【人間社記者廖麗珠台北報導】「你，曾經停下來問自己孤獨嗎？」金鐘獎第五十二屆生活風格節目主持人獲獎人王浩一，八日應佛光緣美術館台北館之邀，於佛光山台北道場十樓展廳，談人生風景系列講座「孤獨管理」，留給現場近二百位來賓思索著中年以後的人生功課。

「孤獨不是病，孤獨是人類最本然的狀態；孤獨不是單身，人多也不代表孤獨的美感就不存在。」王浩一表示，孤獨不等同於寂寞，孤獨是人思考的狀態，而寂寞是沒有思考活動依然存在的狀態。他舉例正於美術館展出畫作的畫家陳炳堅及林穗慈伉儷，以及音樂家、舞蹈家等，經過「孤獨創作」後，享受內心激動的美好境界，孤獨就是「自我實現需求」前的彩色花瓣。

退休華麗轉身

一生二身

王浩一說，小學時期在南投，初中在嘉義就讀，高中階段在台北師大附中，大學考到台南成大。學生時代的人生，就是孤獨常相伴，他不諱言地說，他與母親的關係是「有愛但不親」。

「中年，君子慎獨。」王浩一認為，自己人生的中點落在四十歲。他舉出，他現年六十歲，在人生風景中，倒帶看四十歲前的自己，會為了求知而學習；四十不惑，他學習康熙皇帝的五知座右銘中的「知慎、知止、知學」，作為座右銘；五十知天命，他理解何謂「舉輕若重」，所追求的功名、財富、鎂光燈等，都不是自己的；在六十耳順之年，與人交流不需要說太多，即可以了然於心，可以聽進不同意見，也學會了「舉重若輕」。

長壽已經成為事實的世代，AI人工智慧機器人取代人類勞力，進而挑戰人類智慧的同時，因退休年金銳減必須再找第二份工作的人，雖退而不敢休的現象，形成世代爺孫同堂共事者有之。如何才能讓長壽成為禮物，而不是詛咒，扭轉日本作者筆下的下流老人的窘境？王浩一強調，人生百歲，應具備適應的能力，更要有「年輕時學會的技術不能用一輩子」的覺察力，不是換工作而是換行業的認知。要問自己：「退休後，我能做什麼？」

他以日本朝日新聞記者退休後學習製作豆腐，並獲得妻子認同，一起到西班牙巴塞隆納賣豆腐，進而成為當地豆腐達人為例子，鼓勵大眾，多學習退休後華麗轉身的人，達到「一生二身」的境界。如此，人生三次重來也不奇怪。

孤獨不可避免

面對練習

英國首相梅伊今年任命「孤獨大臣」成立行政部門，調查資料顯示英國有九百萬名眾表示，他們常常或總是感到孤獨，孤獨不分長幼，一視同仁，對太多人而言，孤獨是現代生活的悲哀現實。梅伊聲明，為了社會及所有人，希望面對這項挑戰並採取行動，處理老者、照顧者、失去至愛者，那些沒有人可以與他們談天或分享想法和經驗的人，所承受的孤獨。

「試問自己，孤獨的樣貌是什麼？如何產生？如何管理？如何經營孤獨的人生？」王浩一說，只有認識孤獨、思考孤獨，進而面對孤獨、練習孤獨，才能管理孤獨。

王浩一指出， 孤獨，有青春孤獨、失戀孤獨、中年孤獨、初老孤獨，也有失業、失婚、退休、失智孤獨，及美學、藝術、哲學、宗教孤獨等等。所以人生風景中孤獨不可避免，但可以好好管理，則孤獨是一種能力；可以一個人孤獨，真好！