【本報台北訊】信義區三犁里長翁信利以前不常出汗，為了健康，他努力爬山逼汗，結果傷了膝蓋。他改學太極拳體質改變，出汗愈來愈正常，練拳多年後還取得國家級教練資格。

翁信利說，以前和朋友做相同的運動，友人可能已汗流浹背，他流的汗卻不多。為促進新陳代謝保健康，他卯起勁來爬山，想要流一些汗。日復一日的爬山後，雖然出汗了，但兩膝關節因「操」過頭受了傷。

翁信利接受醫師的建議，不敢再勉強爬山。後來得知昔日的山友到公園打太極拳，決定也改練拳。一開始當成是運動，後來還拜師學藝，沉浸在太極拳世界。可能因此學會放鬆身心，翁信利感覺全身筋絡都打開了，血液更能把養分輸送到身體各個角落，身體自然比以前健康。

翁信利慢慢地將練拳融入日常生活中，追求「行處坐臥都是拳法」。他說，有心學習太極拳的朋友，前3、5年一定是先練「拳架」，熟練架式和套路，同時練習調勻呼吸，接著再慢慢進入用心、意、氣打拳的境界。