整理／林立浩

01

日本前桌球選手福原愛，從3歲9個月開始打球，一路打進奧運殿堂，她曾被新聞記者笑稱，是再打下去就要「脫水」的運動選手，「愛哭」幾乎是球迷對她的不二記憶點。她在《不管怎樣的哭法，我都準備好了》寫道：

「沒有這些流淚的機會，我不會想要變成更強的人。」

02

劉軒畢業於哈佛大學心理學系，現在的他除了心理學導師這個身分外，同時也是1位跨越文字、音樂、心理學、廣播身分的全方位創作家。近年來的他，致力投入大量心力於線上和線下課程，將心理學的實用觀念普及於社會。而談到追夢，他說：

「如果不傻不天真，我們不會去想像一個夢想，並讓它發生。」

03

歌手楊丞琳出道20年，空靈的歌聲撫慰了許多粉絲的心，日前她首度擔任專輯製作人，統籌專輯《刪．拾 以後》，道盡關於30歲前後的體悟，讓聽者走入自己的內心世界，她也正在學習在工作與生活間，尋求放鬆之道，她說：

「出道久了，回頭才發現用力過度不是好事。」

04

美國紐約1名沙畫藝術家喬．曼格倫（Joe Mangrum）透過精準的細算，耐心地在街頭創作出一幅幅沙畫；10多年來，他製作出上千幅精細優美的沙畫，在畫完沙畫後，他還會待在作品旁5、6個小時，與圍觀民眾交流。曼格倫指出：

「關於創作，我最喜歡的部分是讓人們參與，就像你正在與周圍的世界一起玩耍。」

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已在台灣演藝圈發展10年的夢多，曾是日本跆拳道國手以及空手道冠軍，因為太熱愛台灣定居於此，他在節目中展現出過人的效果，在眾多外國人的節目中成為最亮眼的藝人之一，打開了自己的演藝之路。他說：

「我希望自己擁有的是日本人的專業態度，但保有台灣人的隨性。」

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嚴天浩是LIS（Learning is Sharing）線上教學平台創辦人，近年和夥伴拍攝超過100支線上科學影片，講述科學的起源、歷史，至今已超過250萬觀看人次，成為全台近1／6、600間中小學的教材，每年接觸多達10萬名孩童，他已走在充滿影響力的道路上。他說：

「你要比科學家更相信自己，教育的改變不是不可能。」

07

基隆市口足畫家林婷婷因出車禍癱瘓多年，只能躺著畫畫，日前她畫了許多玫瑰花組合成「春」字，希望人生有新的開始，她的靈魂如畫中蝴蝶飛舞靈動。她盼望未來有機會能再坐著畫畫。她說：

「雖然身體承受很多痛苦，但只要1天可以完成1件事，就覺得自己是活著的。」

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67歲楊滿時是台中國家歌劇院最資深的導覽義工，時數累計約1200小時，平均每月30小時，等於1天導覽1小時，她形容自己原本內向、保守，所以選擇藉由當義工，來突破內向的個性，楊滿時說：

「當義工讓人生更開闊，有夢想一定要去做，就不會有遺憾！」