想淡斑想美白 秋冬養皮膚多喝這種茶 楊旻芳 |2019.11.18 語音朗讀 4751觀看次 字級 大 中 小 圖說:養生茶示意圖。圖/取自《新譯漢方》。 【編輯楊旻芳/綜合報導】冬天是進補和養顏美容的好時機,皮膚可以直接顯現一個人的體質好壞,體質好的人通常皮膚都白裡透紅。很多女性會趁冬天養好皮膚,才能在夏天展現成果。其中一個改善皮膚的方法就是用中藥來調理進補。根據《Heho健康》報導,溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅表示,想要美白先潤肺、想要淡斑就補肝。 圖/取自網路。 想要美白就要先潤肺 溫亞中西醫聯合診所所長彭溫雅表示,雖然已經過了立冬,但是台灣屬於亞熱帶,目前的日照仍然非常猛烈,愛美的女生不能輕忽外部的美白防曬。 女生想要美白就要先潤肺,彭溫雅說:「中醫推薦像是甘草飲、黃耆、白木耳、山藥等食材,具有保濕、潤肺的效果,對皮膚是很好的。」 想要淡斑先補肝 彭溫雅指出,皮膚長斑,往往跟臟腑功能失調有關。五臟裡「肝」對膚色影響最大,一旦肝血不足,膚色就容易變黑、泛黃,因此想要有好氣色,絕不能貧血。 她說:「像是桂枝、茯苓,可以加速皮膚水分的代謝,讓黑色素的粒子能夠排除。中藥能夠做到排水的同時保濕,雙向調節理想,不用擔心吃太多導致身體太乾;或是吃太多變成水腫。因為中醫的調理邏輯就是讓人回到陰陽平衡的狀態。 圖/取自網路。 11點準時上床睡覺最重要 彭溫雅表示,平常多吃補血養肝的食物,主食盡量選擇以紫米、糯米、大麥、糙米等全穀類取代白米飯,全穀類鐵含量高,可預防貧血。蔬菜類則以菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜為主,除了補鐵,還有豐富纖維質。 據中醫理論,晚上11時到凌晨3時,是肝膽經氣血循環最旺盛的時候,如果不好好休息,可能會影響肝膽排毒功能,進而影響膚感。不管工作如何滿檔,晚上11點前上床睡覺,才能補足精神體力,帶來白裡透紅的美麗肌膚。 【養顏排濕補氣茶】 彭溫雅推薦,秋冬交際,想要養好皮膚的人可以飲用「養顏排濕補氣茶」。 材料:黃耆30公克、當歸6公克、枸杞6公克、桂枝2公克。 「當歸跟黃耆需要維持1:5的比例,這味中藥叫做當歸補血湯,可以促進紅血球生成,改善貧血的體質,因為很多女生看起來氣色不好、蒼白、疲倦,在中醫看來就是血不夠,所以可以用來補氣養血。」 彭溫雅表示。 桂枝可以改善上肢痠痛、五十肩、脖子扭拉傷等問題,還有預防感冒的效果。彭溫雅表示,這樣的在冬天不論想要養顏美容,還是調理身體,都是很好的選擇。 報導來源:Heho健康 前一篇文章 2020衛星影像月曆 從太空看客家人遷徙開拓史 下一篇文章 北市衛生局抽查素食 「鮮蝦捲」未標示素食違規 熱門新聞 01UBA/進場人數再創新高 見證艾喆障礙誕生2024.03.2402【禮讚諸佛】七如來功德利益2024.03.2403【遨遊藝事】京都竹苞書樓2024.03.2504春季鼻過敏 改善方法有這些2024.03.2305《星雲法語》人生四品2024.03.2306大悲懺法會南華登場 見證百萬人興學成就教育願心2024.03.2307星雲大師:四藝與人生2024.03.2308佛光山大佛城 3432佛像換金裝2024.03.2309星雲大師:供養的種類2024.03.2510UBA/苦憋1年 莊朝勝砍生涯新高送政大進決賽2024.03.23 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【星雲大師如是說】輪轉相繼【星雲大師如是說】有情的層次【星雲大師如是說】六忍歌桃園蘆竹科技執法 車禍發生率降5成免房屋遭詐 新北「地籍異動即時通」申辦暴增桃園高鐵站附近人氣公園 紅火蟻出沒 作者其他文章素食需求增2成 台北君悅飯店茶苑供蔬食餐點無心插柳柳成蔭 樸城草食打造植物系美式蔬食店疫情後吃健康 台北凱撒大飯店Checkers轉型蔬食吃到飽餐廳