施圓荷／綜合報導
人體經過新陳代謝後會產生許多「廢物」，加上常期接觸空氣中的有害氣體和微粒，就算人體具有排毒能力，當累積過多毒素時，會導致排毒機能下降，就會影響到健康。以下七種食物，能夠幫助身體排毒！
1.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜大多為鹼性，可以中和糖、肉、蛋在代謝過程中產生的過量酸性物質，清除血液中的毒素。
2.粗糧 ：地瓜、馬鈴薯、玉米、蕎麥都能幫助腸胃蠕動、保持排便順暢清理毒素；粗糧還含有豐富維生素和礦物質，能調節人體機能，提高免疫力。
3.豆豉：吃豆豉有助消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力、促進新陳代謝，豆豉含有能溶解血栓的尿激酶，可防止老年癡呆。
4.水果和果汁：多吃檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄，這些酸性水果在代謝過程中會變成鹼性，將血液保持鹼性，溶解累積在細胞的毒素。
5.綠茶：綠茶中含有解毒因子，容易與血液中的有毒物質結合，加速將毒素從小便排出，常喝綠茶還可以降血脂、防癌。
圖／攝圖網
6.海帶和紫菜：海帶和紫菜含有大量的膠質，能促使體內的放射性物質在排便時一同排出，鹼性食品還能淨化血液，常吃也能降低罹癌率。
7.黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚、降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，能將殘留在人體內的灰塵雜質排出體外，清理腸胃。
報導來源：素易網