編譯／潘楠慕

許多人的生活愈來愈離不開各式各樣的科技產品，除了上班時的電腦，隨身攜帶的手機，甚至還有智慧家庭裡的各項裝置。但過度倚賴科技的結果，不僅對生活、健康產生影響，甚至還可能讓未來人類的身體結構發生變化。

許多科學家已開始研究現代科技對人體的影響，一家公司則以目前已發現的症狀為基礎，包括「腕隧道症候群」（carpal tunnel syndrome）、長時間用眼和「科技脖」（tech neck）等，創造二一○○年時人類的模樣。

這個模擬人物的設定是長時間坐在辦公室的電腦前、伸長脖子、使用智慧手機，因此出現駝背、頸部肌肉增加、頭骨變厚，大腦萎縮等狀況。

健康專家貝克（Caleb Backe）指出，每天連續幾個小時坐在辦公室電腦前，會使身軀前傾，而非挺立的狀態。長久下來，非常容易駝背。

另外，長時間低頭使用智慧手機，會讓脖子的壓力升高，並使脊椎失去平衡。因此，頸部的肌肉會進一步生長，以額外的力量來支撐頭部，減少因使用電腦和智慧手機導致的不良姿勢帶來的傷害。

研究人員並推測，未來人類的頭骨可能變厚，以保護大腦免受智慧手機等科技裝置的輻射或電磁波傷害。

使用手機的時間過長，也將導致人類的手部逐漸變形。專家推測，人類的手部可能永久性地變成了所謂的「簡訊爪」（text claw），且手肘彎曲九十度，即肘隧道症候群（cubital tunnel syndrome）。

醫學警示援助組織（Med Alert Help）的喬傑維奇博士（Nikola Djordjevic）說：「我們握手機的方式對手部造成壓力，導致簡訊爪和肘隧道症候群。長時間保持肘部彎曲會導致無名指和小手指麻木或刺痛，前臂疼痛，手部虛弱。」

研究人員甚至推測，未來人類的大腦將會萎縮。根據最新的科學理論，久坐的生活方式正在降低人類的大腦容量。

另外一項怪異特徵，則是未來人類可能出現雙眼瞼，以過濾科技裝置發出的強烈光線。

美國托雷多大學（University of Toledo）的研究員拉特納雅克（Kasun Ratnayake）表示：「人體有進化功能，極有可能出現這種況狀，以抑制眼睛接觸有害光線。人類可能會發育出更大的內眼瞼，或者是水晶體能進化得更完善，可以阻擋藍光進入，但不會阻擋綠色、黃色或紅色等長波光線。」

這個模型怵目驚心，未來人類也不見得確實會變成這種模樣。研究人員希望，透過這個極端的例子讓人警惕，務必審慎使用科技產品，不要過度依賴。

低頭族 健康、人際關係都崩壞

愈來愈多研究顯示，耗費過多時間在智慧手機上，將對睡眠、自尊、人際關係、記憶、注意力、創造力、生產力產生負面影響，甚至還可能對健康產生傷害。

行動電話的問世，以及之後的智慧手機，某方面來說是有助人際關係發展的。使用手機溝通相當方便、快捷，縮短人們交流的時間，更打破空間的阻隔。

然而，許多人卻沉迷於智慧型手機的娛樂和隱密功能，忽略掉人與人之間的真實接觸。長久下來，這些人幾乎生活在網路的虛擬世界裡，在真實世界中反而無法與人相處，人際關係徹底崩壞。

除了這一方面，令研究人員擔心的是手機對健康的影響。科學家發現，許多人使用智慧手機觀看刺激的影音內容、害怕錯過來電或社群網站的通知，導致情緒緊繃、焦慮。這種時候，人類體內的腎上腺皮質醇（cortisol，又稱可體松）會持續分泌。

人在面對精神壓力時會分泌皮質醇，用來調節身體對外來刺激的反應，因此皮質醇又被稱作壓力荷爾蒙。皮質醇能促進血液循環及新陳代謝，並刺激細胞釋放葡萄糖、脂肪及氨基酸，增加身體能量，藉此對外界環境作出適當及迅速的反應，應付壓力。

一般來說，皮質醇對人體有益。但如果皮質醇的分泌及血液中的腎上腺皮質醇長期處於高水準狀態，將使身體無法徹底緩和，導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、癌症及免疫系統失調等。

研究還發現，皮質醇水準的升高，會損傷大腦前額皮質，這個區域攸關決策與理性思考，一旦受傷會導致自我控制力降低。

專家指出，如果能夠改變使用智慧手機的習慣，調整焦慮周期，就能有效降低皮質醇水準，降低壓力相關健康問題的風險。

專家建議，要減少手機帶來的壓力，可以適時關閉通知。另外則是記錄使用不同應用程式時的感受，查出哪些應用程式會導致焦慮或壓力，並盡量避免使用。

若能妥善使用手機，不僅可以改善人際關係，也能減輕壓力，對我們的身心健康將大有助益。

手機暴露隱私 嚴重程度匪夷所思

許多人或許已意識到，智慧手機可能暴露隱私，但讓更多人意外的是，隱私外洩的方式五花八門，超乎想像。

資訊安全專家指出，駭客有能力在遠端遙控，在手機裡安裝監控軟體，讀取手機裡的資訊甚至控制各種功能，包括麥克風和照相機。

協助許多國家政府、企業和個人保護手機資訊安全的Lookout公司專家莫瑞（Mike Murray）表示，目前已有許多「武器級」的監控軟體，極具破壞性，能夠透過通過全球定位系統（GPS）追蹤使用者，並且在使用者未察覺的情況下啟動手機上的麥克風和相機，記錄下你周圍發生的一切。還能進入手機裡的各種社交媒體應用程式，查看所有照片、聯絡人、行事曆、電子郵件和所有的文件內容。

這類監控軟體若能妥善運用，可能是打擊犯罪或恐怖主義的利器。例如，墨西哥當局便運用這種方式，成功捕獲大毒梟。

然而，這類強大的監控軟體有如兩面刃，一旦被濫用，可能對人權和隱私造成嚴重傷害。例如二○一一年「阿拉伯之春」期間，阿拉伯聯合大公國的人權活動家曼蘇爾（Ahmed Mansoor）因為呼籲全民普選，竟遭政府以侮辱統治者的罪名逮捕。儘管他獲得釋放，生活卻有如陷入噩夢。

曼蘇爾不斷受到不明人士騷擾，銀行賬號被盜，車輛遭竊，後來他才赫然發現，自己的電子裝置已被安裝間諜軟體，長期受到監控。

多倫多大學蒙克全球事務學院公民實驗室（Citizen Lab at Munk School of Global）調查發現，追蹤曼蘇爾的間諜軟體，是阿拉伯聯合大公國統治家族旗下的企業向軟體公司購買。

許多事件證實，科技監控並不是妄想。就連臉書公司執行長祖克伯，都把自己筆電上的鏡頭貼住。隨著愈來愈多科技裝置進入生活，唯有提高警覺，才能盡可能避免隱私或機密外洩。