文／闕靜君

我是一名四十歲的清潔工，從二十歲就開始抽菸了，本來是一天抽半包，後來愈抽愈大，變成一天抽一包（很多菸客都是如此）。

我知道菸客的苦，那種被菸癮困住的不自由，因為菸癮隨時會來，沒有菸就像是世界末日到了一般。

到了四十歲生日時，我覺得自己應該要改變情緒躁動的心境，並且存錢，所以決定戒菸。我知道戒菸真的很難，我從二十五歲開始就很想戒菸，但卻愈抽愈兇，這也是多數菸客心裡的痛處。

我算了一下我戒菸的次數，應該也有一萬次了。什麼戒菸的方式都是過了，包括漸進式慢慢少抽，嚼口香糖等等，但都對我沒效。

直到我四十歲時，我終於戒菸成功了。主要原因是戒菸的動機實在太強大了──因為我想存錢、我想讓內心常保寧靜，不被菸勒索我的情緒；而且我運用了兩位成功者的金句，作為我的戒菸心法：一、中國首富馬雲曾說：成功很難，守成更不易。二、愛迪生發明電燈時試了一萬多次才成功、發明電池則試了五萬多次。

於是我丟掉了手邊抽剩的菸和打火機，決定再試一次。此外，我也不怕失敗，失敗了就再接再勵，這是我的戒菸精神。

終於這次真的成功了，我已經一年沒抽了，發現自己的EQ變好了，也省下了好多錢。

我歸結戒菸的經驗：戒菸成功要一次成功戒掉，不要想說慢慢減少，那是沒用的；身上不放菸與打火機；戒菸動機要十分強大；不怕失敗，要一戒再戒。

在此，祝福菸客們都能戒菸成功！