文／陸世瑋（任林教育基金會行銷企畫）

他的童年不是很愉快，爸爸、媽媽為了各式各樣的原因老是吵架，而且每次都要小孩選邊站，「你要跟爸爸還是媽媽？」這種問題不斷出現，讓他覺得很害怕，不知道為什麼一定要選，為什麼只能擁有其中一個。

有一天，爸媽又吵起來了，他想溜回房間時，不小心手上的玻璃杯掉在地上，「碰」的一聲杯子應聲而破，爸爸、媽媽頓時停止爭吵，回過頭看著他。那天，他挨了好大一頓罵，爸爸說，他做事總是漫不經心，以後沒出息；媽媽說，家裡事情那麼多還打破杯子，根本是在找麻煩。雖然被罵得很慘烈，但他不在意，因為，他終於發現可以讓爸媽不吵架的方法了。

從那天開始，他在師長眼中不再是循規蹈矩的乖小孩，三不五時就會犯下一些以前不會犯的小錯，有時忘了帶課本，有時沒寫作業，或是考試時漏答了一整個大題。每次出錯，老師都會在聯絡簿記上一筆，回家又是一頓打罵。

但說也奇怪，為了教訓不受教的孩子，爸爸、媽媽彷彿找到了一致的目標，不管兩個人爭吵得多劇烈，只要他拿出聯絡簿，父母的砲火就會瞬間轉向，本來在家中亂射的「飛彈」，全部指向了他。

家，好像沒那麼破碎了，雖然他因此變得千瘡百孔。但他覺得為了這個家，這是他唯一能做、也做得到的事。

後來，如願考上了離家很遠的大學，畢業後選擇離鄉背井，他慢慢遠離砲火硝煙，也建立了屬於自己的小家庭。但只要講到原生家庭，他心裡總有個地方會痛痛的，就好像有個小傢伙用手不斷敲打他的心窩，提醒著他，傷痛還在。

他想讓心不要再這麼痛，於是開始學習同理爸爸、媽媽當時的心情，以及覺察成長。

他試著用父母的角度去看待事情。的確，當時的生活中有許多無奈，「其實爸媽也很辛苦啊！」他這麼想，心好像輕鬆了一點。因為，讓爸媽不開心的，是生活中的現實，而不是年幼的他，他只是一個想保護家的孩子。

在覺察中，他看到小小的自己，為了家裡的平衡而使出全力，「你已經很努力，做得很好了！」這麼說完之後，他用力抱了抱自己，也抱了抱心中那個小小的、受傷的自己。沒辦法從別人那裡得到的安慰，就由自己來成全吧！

心還是會痛，但他讓這痛提醒自己，不要用他從小習慣的那種吵鬧又尖銳的方式對待另一半和孩子，他要跳脫這個循環，努力充實自己，用溫柔而富足的心靈，建立幸福和樂的家庭。不論何時，只要願意為了自己和家庭開始蛻變、成長，永遠都不嫌晚。