文／杜瑋洳

鄰居王先生退休後，一改以前西裝革履的裝扮。每天早上看他一身全副武裝的打扮，氣勢有如登山達人般；黃昏又看他一身自行車騎士的裝扮，騎著鐵馬恣意馳騁。看他幾乎風雨無阻地堅持運動，心中不禁暗暗佩服。

前兩天聽說王先生住院，正打算去醫院探望，恰巧遇見由醫院回來的王太太。我上前關心王先生的病情，只見王太太一臉無奈地說：「沒什麼大病，是運動過量。平常我就勸他，運動要適量，別超出身體的負荷，他就是固執。」

聽了王太太的話，讓我想起親戚中有一位長輩，平日喜歡觀看養生節目，每次一聽到節目裡介紹了哪道蔬果食材的功效，她就如著魔似地天天吃。一個月後，家中成員天天在外應酬不回家吃飯，不是真的忙，而是害怕老吃同一道料理。

我想，不管是運動、食補甚至興趣，凡事皆應適量、適宜，過猶不及，否則到最後可能適得其反，得不償失。