文／鄧美玲

心裡沒有罣礙，

腦袋空空沒有執著、成見，

見到什麼都說好，

聽到什麼都笑咪咪，

自然身心康泰。

十月中，一則美國老人向年輕人催票的廣告，在社群媒體引起廣大回響。如此刻意放大老少世代的隔閡，頗讓人驚心！無庸置疑，全世界都進入人口老化的年代了，政府之外，我們自己做好準備了嗎？

一般都說，為老年生活做準備，一要存夠老本，錢要夠用，身體要好，別為老病所苦；再要有老伴，不一定是老夫老妻，到老還能互相往來、有共同興趣的好朋友都是。今年金馬獎頒獎典禮上，因《誰先愛上他的》一片獲得最佳剪輯獎的雷震卿在致詞時，特別感謝苑里鄉親在她忙於工作無法返家時，幫忙照顧她的老母親。這時，鏡頭特別轉向導演李安，只見他微微一笑，想必是也觸動了什麼吧！舊社會老人問題不那麼嚴重，因為街坊鄰居的關係緊密，不像現在，樓上樓下不相往來。而日本因獨居老人孤獨死的情況愈來愈嚴重，竟還形成了「遺品整理士」這樣的新興行業。人類社會發展到這個景況，想來真是感慨！

張老師一開始擘畫氣機導引的教學進程時，就把如何在老人社會發生功能考慮進去了。經過二十年的教練培訓期後，我們在三年前用「緣」這個字涵蓋日後的所有工作。我們鼓勵大家先跟自己的身體結緣，然後再去跟別人結緣，也跟社會結緣。

「緣」的概念其實有很深的意涵。如果「因果」是無法改變的自然律，那麼「緣」就是旋乾轉坤、改變因果的力量。中國的修道傳統說「我命由我不由天」，就是「緣」的概念，因為人的主動性是可以改變因果的。如果老病孤獨是因，孤獨死就是果了，但若加上「緣」，老人自己或周遭的人採取了某些行動，因還是因，果就未必相同了。

張老師對教練的訓練很嚴格，一步一步的安排也十分緊湊，但他從不說破，我們也不清楚很多不合理的要求到底為了什麼？等到我們終於看清這一路而來的軌跡，才終於明白，張老師不僅要我們能夠安頓自己的晚年，還要我們透過安頓他人、安頓社會來完成自己。

氣機導引對於安頓生命的作用，不只是身體健康而已。孔子談到君子三戒，老年人「氣血既衰，戒之在得」。但多半的老人最怕「不能得」，所以兩手抓得緊緊的，不肯放開，而這個病根，就得從開發身體空間去練。我常跟學員說，兩乳之間的膻中穴不放下，就不可能放下執著、放下罣礙。膻中一鬆，氣到丹田，環跳一鬆，氣沉湧泉，下實上虛，腿腳強健有力，心裡沒有罣礙，腦袋空空沒有執著、成見，見到什麼都說好，聽到什麼都笑咪咪，那就是身心康泰的「泰」了。

有個好命老太太，子女個個事業有成而且極孝順，每天早中晚輪流排班陪媽媽吃飯、聊天。但每回遠嫁美國的女兒來電問候，老太太還是滿腹牢騷，詛咒自己早早去死。人身難得，因為修道的機緣難再，身在福中不惜福，小心福報享盡，業報現前。有錢有閒的退休人士喜歡到處旅行，享受美景美食，但別忘了，趁身心尚能自主時，想法子清空腦袋裡的執著與成見，才是根本。