【人間社記者知仁臥龍崗報導】佛光山南天寺為讓西方人士在歲末假期有更多禪修機會，沉澱心靈，八日於南天大學舉辦「連接心與心」禪修工作坊，來自各行各業逾四十人報名參加。

南天寺妙友法師以正念、專注、訓練身心合一、減少焦慮等主題，為學員解釋如何深度認識自己；並以生活中親人往生、害怕被人評論等事例，啟發學員觀察自心的起心動念，從而調整自己，明白接受無常、懂得放下才能解脫。隨後，指導學員禪坐，觀照「禪」在於心的意義。

分組座談時，學員根據主題「認識自己」交流互動，每位組員剖析自己的優、缺點，通過自我表述釐清思想，更清晰的理解自己、找到問題癥結與克服的方法。

五個小組熱烈討論，分別派出代表總結報告表示，從反思中，發現工作壓力、父母離異、死亡與無常、過度思考與焦慮、房貸與金錢、不平衡的生活、精神疾病等因素，會造成負面情緒；最歡喜的是健康、運動、相愛的家人、理解和自愛。學員也發現，透過禪修可幫助將負面情緒轉化成正念。

課程中還邀請第十五屆世界精武武術國際比賽金牌的Louise Zaslawski女士，帶領「八段錦」，放鬆身心。