甘以謙／彰化縣合興國小六年丁班

這次的暑假作業有一項是自我挑戰，為了完成這項作業，我想了很久，也嘗試了其他挑戰項目，最後決定挑戰四十分鐘內跑完五公里。

為什麼我會選擇這項挑戰呢？因為我平時練跑都是練短跑，但是我希望除了短跑之外，也能跑長跑。暑假前兩個星期我先練習每天跑三公里，連續兩天都成功後，就再加五百公尺，一直增加距離直到完成五公里。

剛開始，我才跑三公里就氣喘如牛，但持續練習後，愈跑愈得心應手，慢慢往五公里前進。可是，有時候狀況不好，當天可能會無法達成目標，所以我盡量讓自己每天都保持最佳狀態。練習了一段時間，我決定以「獅子線上馬拉松」的五公里挑戰賽，作為自己的目標。

到了要挑戰的那天傍晚，我的心裡非常緊張，只能不停深呼吸，讓自己放鬆。在按下手機後，挑戰終於開始了，我先照著平常練習的步伐慢慢跑，沒想到才跑一公里，肚子就開始不舒服了！我本來想放棄，乾脆明天再跑，但這時腦中浮現了爸爸曾對我說過的一句話：「不管再累，只要撐過去就是你的。」這句話帶給我很大的動力，讓我再次獲得跑完全程的意志力。接下來的路程，我保持平時練習的速度，平穩的跑著，終於讓我順利的以三十五分二十六秒跑完五公里，完成了這次的挑戰。

完成挑戰後，讓我對長跑更有信心，也知道只要肯努力，任何事都有機會成功。有時候只是心裡覺得很難，覺得自己不可能達成，但只要開始了第一步，實際去做，最後會發現其實一點也不難！