文／記者陳玲芳

「預防醫學」的說法來自西方，但在東方，幾千年前，智者便已教大家這麼做。身為西藏人，同時也是在台灣執業的西醫，洛桑加參醫師認為，人之所以會不舒服、會生病，不只是身體出了狀況，跟人的情緒、心念、靈魂都有關聯。如能啟動自癒力，讓身心靈合一、天地人合一，與自己相處、與外界相處，隨時輕安自在，就是最健康快樂、無比幸福的人。

世界上有三大醫療系統，西醫、中醫以及藏醫，因緣際會，得以兼擅三者的洛桑加參強調，藏醫有著最古老、最悠久的歷史，在這個外在環境失衡，嚴重影響個人身心的年代，我們更要記得時時觀照自我、關心他人，因此，他常對身邊的有緣人說：「一起學醫吧！做自己和親友最可靠的良醫。」

「唯有啟動免疫力和自癒力，才能讓身心靈合一，成為自身的良醫。」二○一六年，洛桑加參於台北大直創辦Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團。專擅癌症免疫細胞療法、慢性病調養的他，於開創兩岸醫療交流的同時，也多方宣導整合西醫、藏醫與中醫的身心靈保健知識。他在身體力行的同時，也期望透過近期出版的《不生病的藏傳養生術》（時報出版），將古老的西藏養生術，分享給大家。

拈花微笑解煩惱

來自雲南香格里拉藏區，曾出家兩年的洛桑加參，自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉，到外地求學，先靠獎學金在印度聖菲洛梅娜大學攻讀物理系，後來又以交換學生身分，前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學進修物理。直到二○○○年，因緣際會來到台灣，終於實現兒時從醫夢想。

「助人為快樂之本，健康是快樂的泉源，一個人若能時常身心靈合一，他就是全世界最富足的人。」今年四十二歲的洛桑加參，十幾年前以尼泊爾國籍考取國防醫學院醫學系，在學習各種西方醫學知識的同時，也持續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。

在他眼中，世上有兩種「健人」最快樂，一種是「健忘的人」，未必是記性不好，而是具備「他人之惡不上我心」功力者，對於別人的無理取鬧、張揚跋扈，或一時間自己受了委屈，都很快能釋懷，不往心裡去，睡一覺就忘記。「有如此修養的人，像拈花微笑的菩薩一般，一個微笑，就輕鬆淡然化解所有衝突與煩惱。」

第二種是「健康的人」。健康有許多層次，根據世界衛生組織（WHO）定義，所謂健康，不僅僅是沒有疾病，而是在「生理上、心理上和社會階層，處於完全幸福的狀態」。所謂社會階層，他解讀為「人與人之間的和諧、人與自然間的和諧」。

自我覺醒成良醫

由於生活型態改變、飲食西化、體重過重、人口老化等因素，「癌症時鐘」年年愈轉愈快。去年五月，衛福部國健署公布，平均每五分六秒即有一人罹癌，比上一次統計快了十二秒。

除了癌症，包含高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病已成為現代人最普遍的健康問題，且跟癌症一樣，病例快速增加，若按照目前的速度進展下去，專家預估，再過七年，到了二○二五年，全球將有三億八千萬人罹患糖尿病。

如何成為無病無憂、無「疾」而終的「健人」？百年來，西方醫療系統最在行的是「對症下藥」、清除病灶，而今，西醫則將「預防醫學」納入研究重點，並積極將成果與世人分享，希望大家跟著醫生一起，從源頭管理健康，使人人懂保健、知養生，成為自己的良醫。

洛桑加參強調，預防醫學在歐美已成為一門獨立學科，專注在預防疾病、預防英年早逝，以及如何維持人的健康與幸福（Well-being）等議題上。台灣目前雖尚未將「預防醫學」專科獨立出來，但不少學者、醫生們，已經有意識地投入此一領域中。

「為什麼要這麼麻煩，把自己也訓練成良醫？身體的事，不能交給專業處理就好嗎？」洛桑加參說，如果依照「自己的國家自己救」的邏輯，難道你放心把自己的生命，全權交託在每次只跟你見面幾分鐘的醫生手上？其實，透過了解預防醫學，人人都能自我覺察，以「不吃藥的方式」，成為自身的良醫。

身心靈合一靠修練

外在環境惡化日益嚴重，食物受汙染，病毒高度進化、複雜化，社會壓力沉重，嚴重影響身心健康，慢性病與癌症病例年年增長。當頭痛才來醫頭、腳痛才去醫腳已經來不及，「預防更勝於治療」雖然是句老話，卻切中要點。

洛桑加參強調，預防醫學不只是醫生要學，從前端去排除致病因子、改善生活習慣、修養心性，都算在「預防」範圍內。「好比登山，需要靠個人努力，醫生不可能一直跟在你屁股後面，把你推上健康的頂峰。」

古早時候西藏人游牧維生，活動範圍很大，在高原上生了病要藏醫來治療，可能需要等待一些時間，不像現在去醫院掛急診就馬上能處理，「所幸，我們西藏人自然發展出一套與佛學緊密相關的養生法，自己的身心靈健康，要靠自己修練。」

藏醫藥學源於佛教醫學，最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧，來平衡生命能量，預防因生命能量失衡，而衍生出的八萬四千種病。而印度阿育吠陀、中醫，也跟藏醫體系一樣，在醫生無法一一為病人看診的年代，掌握養生知識的修行者、醫生、喇嘛等智者，皆不藏私地將適合所有人的養生技巧傳授出去。

每天站在第一線面對生老病死種種苦，洛桑加參體認到，如果「治標」不「治本」，就難以應付現今慢性病、癌症日益擴大與複雜化的失控狀況。

他深覺從源頭下手，剷除病根才是王道。因此鼓勵病人跟他一樣，平日多喝水、適度曬太陽、節制飲食（他個人力行「過午不食」，也勸大家晚餐至少在八點前吃完，能更早吃完更好。餐餐只吃七分飽）、順應時令調整作息，同時練習氣功、靜坐、瑜伽等修練，來預防身心靈能量失衡，使身心保持在最佳狀態。

萬病起源於貪嗔痴

從擔任家醫科醫師開始，到陪著病患們對抗慢性病、抗早衰、抗肥胖、抗壓、抗癌，洛桑加參總覺得「對抗疾病的時間，永遠不夠用」。醫學背景加上宗教信仰，讓洛桑加參體悟到，一個人要幸福，一定要先整合身心靈，防「患」未然。

他強調，萬病起源於「貪嗔痴」，只要控制自己的心念，配合正確的飲食，加上樂觀的態度，才是治病的最關鍵因素；當一個人開始懂得透過身、心、靈的全面提升，去面對自我、化解病因，則所有疑難雜症，都能「不藥而癒」。

他舉例，為什麼有人會得糖尿病？是否因為「貪心」想要吃更多？三高族是否常起「嗔心」、動不動發脾氣？而免疫力低下、容易生病的人是否因為「痴心」不悟，食物不分好壞，來者不拒、囫圇吞棗，加上作息紊亂、四體不勤？如此一來，放任貪嗔痴三種有毒的心性作怪，想不生病都難。

他提醒，生病的人，更需要了解身體「自我修復」的機制。生大病不是因為你運氣不好，而是在提醒你：該重新檢視自己的生活習慣、檢視自己的情緒起伏；若能借力使力，恢復與大自然的連結，就會很快找到屬於自己的平衡點，重拾天地人合一的身心和諧與健康。

洛桑加參自許，醫師的使命並不只是「醫病」，同時要「醫人」及「醫心」。於是，近兩年來他透過看診、寫作、出書、演講、上節目，分享自己身體力行的養生哲學，傳遞更多積極正向的想法，期能全面提升大眾免疫力、啟動人體自癒力，讓人人「大病化小、小病化無」，身體健康、心靈富足。