文／溫小平

不合理的要求，你勉強應付一次，對方就會食髓知味，沒完沒了，你怎麼辦？

我們都知道，面對不合理的要求，要勇敢跟對方說「不」！可是，為什麼你卻總是難以拒絕，只好勉強答應呢？

來者不拒之下，你知道會有什麼結果嗎？如果違反你的本意也「在所不辭」，可想而知，就會引來一堆莫名其妙的「要求」，讓你疲於應付、人仰馬翻。

為什麼不敢拒絕

我們有拒絕的權利，不是所有的要求都「必須」說「好」。

最常見的原因是，你怕得罪人、希望擁有好人緣，所以刻意討好所有人，即使自己受委屈也沒關係。也可能是你不知道如何拒絕，看到別人比你強勢，怕都怕死了，怎麼敢拒絕？更可能是你自認為做得到，所以來者不拒，高估了自己，卻把自己活活累死。

我曾經也是這樣的人。當時我負責編一份刊物，因為是我喜歡的男生大力推薦我，為了求表現、讓他喜歡我，熬夜做得半死。結果，那男生完全是利用我，搶走所有功勞，連一句「謝謝」也沒有說，更別說是喜歡上我了。

偏偏我還這樣被利用過很多次。以為別人會感謝我、把我當作好朋友，結果我為朋友兩肋插刀，朋友卻棄我如敝屣。

斟酌情況，量力而為

朋友間雖然要互相幫忙，可還是要視自己的能力、時間而定。如果你能力不及、事倍功半，非但無法贏得好人緣，反而得罪人；又或者是你時間有限，為了幫朋友卻耽誤了自己的事，吃力不討好，還把自己拖下水。

例如，同事要你代寫報告，你不好意思拒絕，拚命趕完報告，結果自己的企畫卻沒時間寫，得罪了主管。而且像這樣不合理的要求，你勉強應付一次，對方就會食髓知味，沒完沒了，你怎麼辦？

因此，即使是合情、合理、合法的事情，還是要視情況而定，不要累壞了自己！

堅定拒絕不當要求

只要是不對的事情，你直覺不該做的，就要堅定拒絕，沒有討價還價的餘地。若是真正的朋友，絕對不會勉強你做不想做的事情，也不會利用你，更不會因此不理睬你；若是因為你的拒絕而失去這個朋友，代表他根本不是真心的朋友，又何需為此傷心難過？

看過新聞報導吧？有多少人因為朋友在派對中說，「試試看吧！只有一次，不會上癮的。」結果就深陷毒海，欲罷不能。除了毒品，抽菸、喝酒、賭博、偷竊……都是不該答應的。

當你從小學會「拒絕」，戀愛時男友要求跟你發生性行為，上班後客戶要你收賄，甚至老闆不當地要求你加班，你都會有勇氣拒絕；因為你知道，真愛不是用身體交換來的，工作表現也不是用過度的血汗換來的。

要知道，先珍愛自己，你才有餘力去幫助別人，因為「你」只有一個，唯一的一個，沒有其他人可以取代。所以，先懂得愛自己，再去愛別人吧！