【記者陳玲芳台北報導】今年九十四歲「超能阿嬤」在八十八歲時發生髖骨骨折，經開刀治療後，隔年竟又再度骨折。經過四年來努力，配合醫師治療、固定運動，再搭配每天定時晒太陽，終於擺脫「行動障礙症候群」，現在完全看不出她曾因兩度骨折導致失能，過著與輪椅為伍的日子。

個性活潑、喜愛戶外運動的超能阿嬤，曾經骨密度T值是「負三點六」，如今進步到「負二」（健康者為零），無須再倚靠輪椅和枴杖助行，還可四處遊山玩水、到處趴趴走。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院暨情人湖院區婦產科主治醫師陳芳萍表示，全台有高達九成年長者，因「行動障礙症候群」，身陷失能危機。其中，骨折雖是造成失能的主因之一；不過，骨鬆卻非骨折的唯一原因，追根究柢「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。

六十八歲吳女士，兩年前感到雙腳無力、步伐緩慢，手提不起重物。去年確診為「行動障礙症候群」，才知道自己與骨折、失能僅一步之遙。在遵照醫師與體育教練指示下，進行半年運動訓練後，其肌肉質量、行走速度、握力與體重都有明顯進步，身體機能大幅提升。

高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，北歐國家推動年長者「肌耐力運動」體能訓練已行之多年，尤其與台灣同為人口老化問題嚴重的芬蘭，高達九成以上七十五歲長者皆具備生活自理能力，值得台灣借鏡。

陳榮福提醒，平日應養成規律運動習慣，均衡飲食、多攝取高鈣與優質蛋白質食物，才能免於陷入「行動障礙症候群」的暴風圈。

台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣信託基金，五月起將進一步深入全國各社區的里民中心與養護中心，舉辦「行動障礙症候群全方位篩檢巡回檢測」。