首播：02/26 周一 18：00 ～ 19：00

重播：02/27 周二 11：00 ～ 12：00

餓魔入侵體內害你食欲控制不住？先辨別胃火旺或肝火旺，中醫師廖千慧說明食欲旺盛與「火氣大」有很大的關係，有時候是想靠吃抒解壓力，有時候是嘴饞想要吃，營養師蔡怡瑄提醒這些勾引出體內小餓魔的食物，通常是高油高糖的甜點、油炸物、冰品和手搖飲料，都是減重榜上惡名昭彰的地雷食物，長期下來造就易胖體質。吃低熱量食物解嘴饞反而愈吃愈餓，如脫脂優酪乳、無醬料的蔬菜沙拉、咀嚼口香糖、咖啡與氣泡飲、蘋果、零脂肪餅乾或烘焙食品等。主持人郁方將教你如何戰勝「小餓魔」！