【記者陳玲芳台北報導】「每次回婆家過年，都覺得壓力好大！」「過年留在職場當班，比回婆家過年輕鬆多了！」對自認是「賢妻良母」的阿寶來說，過年前兼顧工作與家庭的忙碌不算什麼，但「難以融入婆家」的陰影卻如影隨形，即便年假結束了，心情依然緊繃。精神科醫師提醒，女性平時為家庭奉獻付出，也須累積身心健康資本，方能避免「春節症候群」上身，而若身心症狀嚴重，影響正常生活，建議求助專業精神科或心理醫師。

彰化基督教醫院精神科主治醫師張庭綱、許文郁表示，「春節症候群」多半發生在求好心切的女性，尤其是身兼多職或多種角色的主婦身上，只要了解自身害怕與逃避的來源，正視焦慮產生的過程，同時配合「正向思考，自我肯定」、「腹式呼吸法，轉移注意力」、「良好生活習慣，適度補充營養」三招，通常可以輕鬆化解焦慮。

張庭綱說，對部分春節症候群患者，過年過節是一種壓力，如擔心與平日少見的親朋好友見面、擔心別人問自己的狀況；另外，也有些患者會因出門塞車、人潮擁擠產生壓力而緊張及焦慮，甚至惡化其原本的疾病症狀。