【本報彰化訊】溪州國中原本體重近百公斤的國一生盧芃宇，脖子、手肘皮膚皺折處愈來愈黑，家人擔心他出現糖尿病前兆（黑色棘皮症），他努力運動並控制飲食，以前最喜歡吃白飯，一餐可以吃五碗；也很喜歡喝冬瓜茶，現在不太喝冬瓜茶，每餐飯量也減到只吃半碗，學校導師會幫忙把他的午餐份量拍照LINE給媽媽，媽媽也會為他準備芭樂等高纖維的水果，在自己與身邊所有人的督促下，終於減重成功，甩肉十三公斤。

彰化縣國中生肥胖率高達百分之十七點九三，衛生局、教育處聯合企業界推「一元慢跑」用贊助方式鼓勵學生運動，盧芃宇原本體重近百公斤，跑了三個多月，現在每天可以跑二十圈，成功減了十三公斤，已經由小胖子變小帥哥。

1元慢跑 鼓勵學生運動

盧芃宇說，以前只要走快一點就會喘，而且也很容易累，下定決心開始跑步後，每天利用下課時間跑步，一天跑四次，共跑完二十圈，再搭配飲食控制，體重減輕，皮膚的黑色素也變淡，精神也變好了。

衛生局三年前開始聯合企業界、各地衛促會、醫師公會、藥師公會等贊助「一元慢跑」，只要學生每跑一圈二百公尺，企業就捐一元，學校用回饋金買計步器或運動器材給學生使用；另有學校發起「為獨居老人而跑」，將企業捐款再轉做關懷老人公益所用。

彰化縣「一元慢跑」去年共認捐了八十三萬元，參加的學校已高達四十七所，約一萬五千名學生參加跑步。

溪州國中校長江永泰說，北斗扶輪社認捐溪州國中一萬元「一元慢跑」，從今年九月到十二月，全校三百多名學生，每名學生四個月內要跑完三十圈，而且針對超重的二十名學生，給他們配戴計步器，每天以走上一萬步為目標，每周一、四下午三點多全校師生一起進行跑走運動時間。

衛福部彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示，脖子、腋下皮膚變黑可能是黑色棘皮症，和新陳代謝不良有關，如果是成人也可能是癌症警訊，但若是兒童、青少年可能是肥胖造成，由於胰島素阻抗性變差，更會成為糖尿病高危險群，不過減重、脫離肥胖，往往就會改善，讓胰島素分泌恢復正常。

曾開過「脂肪肝減重特診」的陳詩典說，減重最重要的其實飲食占七成，多吃蔬菜、蛋白質取代過量攝取的米飯等醣類食物，尤其小朋友不要養成喝含糖飲料的習慣，再加上三成運動，通常減重就能成功。