人間衛視

首播：01/18  周四  18：00～19：00

重播：01/19  周五  11：00 ～ 12：00

一天睡不好，兩天精神少，現代人生活緊張壓力大，常見的失眠問題嚴重影響到我們的生活品質，主持人郁方請教中西醫師該怎麼辦？吳明珠中醫師解說失眠診斷，以辨症論治為分類，依臨床表現與舌診脈象，有肝鬱化火、痰熱內擾、心脾兩虛、心腎不交等分類治療來改善。身心科黃偉俐醫師談到想要一覺好眠，從白天就要開始做起。節目中將教導觀眾如何搞懂生理時鐘，不再失眠，可以一覺到天亮。