【本報台北訊】在印象中，高齡者總是行動緩慢、病痛纏身，甚至失智失能？世界上有一群熱血長者，他們對生活保持高度熱情、興致勃勃，不停創造新的人生顛峰；是年輕世代自嘆弗如的「超級阿嬤」。醫生表示，無論你現在幾歲，對老年生活的想像應該要修正，保持活力、好奇心，生活更健康。

客家奶奶 中壢一朵花

被網路評論為「台灣最高齡網紅誕生」，是日前在網路爆紅的一位九十歲客家奶奶蔡鍾景妹，在影片中跳舞、變裝，還大唱RAP，中氣十足告訴大家「客家人的觀點」。

蔡鍾景妹是影片導演徐紫霞的外婆，也是表演團體「決戰家族」中的紅牌，號稱「中壢一朵花」，雖然已屆九旬高齡，但身手矯健，表演戲胞強大。

不管幾歲 都要優雅

被譽為英國阿嬤級的超模達芙妮塞弗（Daphne Selfe）今年已八十九歲，她在一九五○年代曾活躍於伸展台，但後來回歸家庭。七十歲又受邀回伸展台，在倫敦時裝周走秀，此後就一直活躍在伸展台至今，展露過人的自信。

跳傘慶生 畢生心願

美國賓州的康貝兒（Eila Campbell），為了慶祝自己九十四歲生日，十月和孫女及曾孫女一起挑戰高空跳傘，從三千零四十八公尺高空一躍而下，跳傘教練豎起大拇指直呼「第一次看到年紀這麼大的人挑戰跳傘」。

康貝兒認為人生無常，自己年紀這麼大了，不曉得是否能活到明年，因此決定完成畢生心願，挑戰高空跳傘，從空中俯瞰大地的快感讓她意猶未盡：「明年還要再來。」

街舞MV 全球驚呆

美國創作型歌手Bruno Mars去年推出風靡全球的舞曲〈24K Magic〉，有三位穿著和服的日本阿嬤模仿他，拍攝街舞MV上傳網路；跳出陽剛味十足的機械舞，高難度地板動作更是做得相當到位，創造出與和服形象極大反差的美感。

Bruno Mars看到影片後驚為天人，他在網路表示「這支影片讓我樂壞了，謝謝你們！女士們。」

領頭舞者，六十一歲的 Tori 阿嬤認為，人生就是要做自己喜歡的事，更要一點「管他的」勇氣，不用在意別人的眼光，也不必擔心變老。

不老心態 最重要

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭認為，現代人壽命愈活愈長，對「老」的想像應該也要修正，不能認為年紀大了就該被兒孫照顧，而是要調整心態、保持活力，對事物保有好奇心。

高齡者透過訓練或是運動強化肌耐力，能讓生活更有樂趣，也能獲得較佳的體能狀態。「在家看本土劇無法活化腦力與體力」，陳亮恭強調，如果想擁有更健康的生活，就應該修正生活習慣，持續保持活躍，才能活得更精采。