文/吳娟瑜
當我站在7-11的店門口,一隻腳卻不聽使喚地抬不起來,整個人就是「定」在原地,這種生命的驚恐,非同小可。明明人還可以思考,可是為什麼身體的動作卻連結不起來?
那時,大孫子Coobie約兩歲多,他就站在我身邊,並不知道阿嬤究竟發生了什麼事。幸好,腳動不了,手卻可以快速拿出袋子裡的手機,按了按電話號碼,就在附近辦公室的老公立刻奔來。
他一手握著Coobie的小手,一手扶著我回家。
身體正在吶喊
我也有過天旋地轉的經驗,只要人從床上起身,立刻轉呀轉的,屋頂在轉、牆壁在轉、衣櫥也在轉……我立刻倒在床上,趕緊閉上眼睛,居然腦袋轟隆轟隆地還在轉。
我究竟怎麼啦?
這種「身」「心」分離的感覺,讓我對自己的健康開始有了警覺。平日我趕火車、趕飛機(當時還沒有高鐵,也沒有直飛的飛機),因此,在巡迴演講的日子裡,東奔西跑,耗去了我許多的時間和體力。
我去請教一位醫師好友。
他推了推眼鏡,笑笑地對我說:「吳老師,妳賺太多了!」
一時之間,我還聽不懂,心想我還有房屋貸款要繳,還有家庭開銷要支付,怎麼可能不工作而坐吃山空?
王醫師好意地再次提醒:「身體健康才能賺得久啊!」
哦!健康檢查報告出來,原來我有「變位性低血壓」的症狀,不可以再自視早年是跑八百公尺的運動選手而耗盡體力,不可以自認愛心滿滿而絕不說No地去分享,更不可以因為疼愛兩個孫子而整天在地板上找毛屑,擦了又擦。
失眠,好苦啊!
有一段時間,莫名其妙地就是睡不好覺。我自己是教導情緒管理、壓力管理的老師,我把自己分享的訣竅拿出來運用,深呼吸、冥想、做瑜伽動作、數羊……結果,沒用就是沒用。
以往聽學員提到失眠之苦,我常事不關己地說:「那你要多運動啊!」「咖啡別喝太多哦!」等到自己碰到了,痛苦到極點,終於吃盡苦頭。
因為家人都已就寢,一片寧靜,若我起床看電視、看書,深怕打擾他們;但若要我躺在床上無所事事又很痛苦,結果往往是東想西想,愈想愈慌張,愈想愈難受。
有一天,我跑到西藥房,問熟識的藥劑師:「家裡老人家不好睡,有可以讓他一覺到天亮的藥丸嗎?」我說的「老人家」,當然就是我自己嘍!因為我對於要承認自己失眠,實在難以啟齒;還有要說出「安眠藥」這三個字,也感覺頗為尷尬。因為,左右鄰居多年了,他們知道我常上電視、電台,這樣的「專家」,怎麼會失眠呢?專家不是無所不能、什麼都調整得很好嗎?
其實,當時我應該到醫院看診才對,只因為嫌麻煩,又怕被認出而自我設限,這種心態是很笨的。後來,當晚吞了一顆安眠藥,是一覺到天亮沒錯,可是早上卻爬不起身了。昏昏沉沉地,彷彿置身迷霧森林中,整個人像是遺落靈魂的軀殼,還一直發脾氣哩!
有了這些慘痛的歷程,我終於知道什麼叫做「自律神經失調」症候群,也明白事不宜遲,要好好救自己了。