【本報綜合外電報導】每日下午五時,是紐約曼哈頓的尖峰時段。三十一歲的投資銀行雇員里昂(Julia Lyons),下班後直奔靜坐工作室MNDFL並待上半小時,以獲得她一日所需的安寧。
法新社報導,里昂在去年四月發現新開的MNDFL工作室後,便拋棄瑜伽,轉而熱中靜坐。
里昂在工作室的沙發上喝了一口茶後說:「我滿常靜坐,每星期大約五次,每次三十分鐘」。
里昂解釋她需要一些放鬆的時刻,「你總是在這個城市的各處穿梭,安靜的空間不多」。里昂說:「靜坐讓我感到更愉快,也幫助我做出更好、更周延的決定。」
全球數百萬人施行靜坐,透過靜坐的集中注意力,呼吸技巧和自我意識來促進心理健康。長久以來,靜坐受知識分子,名人或致力於靈性發展者所推崇。
靜坐可見於西方生活的各方面,包括醫院探索對重病患者有益的療效,學校向兒童推薦靜坐及電視節目等。
靜坐熱潮是諸多因素促成,如參加禮拜的人數減少,生活被智慧型手機占據,還有神經學者為靜坐的益處背書。因此,靜坐的需求,或因瑜伽熱潮的自然延伸下,正於美國各個城市成長。