文╱張德芬

人與人之間的交往，無論是親子、親密關係，還是朋友、同事等，其實無不是建立在實質利益上的。這話說起來功利，其實是很有道理的。舉個例子，我們常說，父母對兒女的愛是無條件的，沒錯，但是如果兒女長大後對你態度惡劣，動不動就伸手要錢，甚至喝酒打人，你能欣然接受嗎？是的，你還會愛他，但一定會離他們遠遠的。其他關係就更不用說了。

我曾說過，如果自己過得開心、自在，那麼你自然會吸引你想要的人到你身邊。現在我想說的是，如何留住你愛的人，讓他不想離開你。很簡單，就是做他生命中的加號。

我看到很多伴侶對彼此予取予求，視對方為理所當然，這樣的關係肯定不能持久。當然，如果一方沒有能力獨立自主（經濟上、精神上），只有忍氣吞聲，這樣的關係無法滋養對方，肯定無法順遂長久。

我就常常檢討自己，對於我生命中和我身邊的人，我是否是他們的加號？他們的生命、生活有沒有因為我的存在而加分？尤其是男人。妳是否把家裡照顧好讓他無後顧之憂？妳是否是他最好的傾聽者，很多話他不想跟別人說，但是會跟妳說？還是正好相反？很多男人不敢跟太太說的話，卻會很願意跟初相識或是酒廊裡的小姐說。妳是否也是他生活中的良伴，陪他享受人生，共同從事一些你們喜歡的事情，讓他喜歡和妳在一起，而不是寧願泡在KTV，也不願意回家？

做孩子的也是，要成為父母的加號；做員工的也是，要成為老闆、公司的加號；做朋友也是，要為你的朋友加分。如此一來，你自然就是一個豐富又充實的人，因為你是別人的加號，所以也不斷為自己加分。

我這裡說的加號，可不是犧牲自己成就別人。一味地付出而失去了自己，絕對不會成為別人的加號。我們為別人的付出，到我們給出的那一瞬間就已經結束了。如果你要求別人感激你、回報你，那你的付出就不是純粹的，你就無法為別人加分。

很多人好像任勞任怨、不計代價地為對方付出，卻換得了不好的下場。這是為什麼？就是因為他在付出的過程中失去了自己，又不甘心對方沒有按照他想要的方式回報他，結果兩個人都會陷入地獄。

做一個單純的加號吧，簡單、快樂、自由、富足。

（摘自《愛到極致是放手》，皇冠出版）

作者簡介

張德芬

台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。

眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修練，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。

在獲得中國心理諮詢師的執照後，張德芬提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》，以及《愛上自己的不完美》、《遇見一個人的圓滿》等書，引起兩岸三地讀者廣大回響，總銷量超過一千萬冊。