文／羅惠姿

「我可能要開給妳一輩子的藥喔！」醫師脫口而出。

「一輩子？怎麼這麼久啊？」滿臉疑惑的我，走到了領藥的窗口。

「妳好，請問是E小姐嗎？這是妳的藥單：三餐飯前飯後、起床和睡前。照著上面的指示服用即可。」藥劑師示意地點點頭，用一個大大的微笑，塞住了想接著發問的我。

晚餐後，想起該服藥了。打開藥袋裡的一包藥，是一顆牛奶糖？「不會吧？包錯了？」又打開另一包。巧克力？小熊軟糖？

「這……到底是怎麼一回事？」連忙打開藥單確認，只見上頭寫著：「請每天保持心情愉悅！三餐飯前，想一件開心的事；飯後服用一顆糖，讓嘴角上揚； 起床和睡前，笑著心存感恩。」

「下視丘負責調節情緒、飲食和作息，能分泌荷爾蒙至腦垂腺儲存、釋放……妳無形的壓力和負面情緒，導致妳的賀爾蒙失調了，讓身體機能出現許多問題。煩躁的心情一再壓抑，沒有適當舒緩，久之，氣血不順，成了肝鬱，對身心都是極不好的。」 醫師娓娓道出我這一環扣著一環的毛病，原來都是受到壞心情的影響。

如果不是身體發出警訊來抗議，我可能還不知道讓心情維持在最佳狀態是多麼重要。現在的我，試著放慢步調，即使遇到不如意事，在生氣前也會先深呼吸，不讓怒氣一股腦兒用盡全身的力氣。然後，就像小朋友表現良好，幫他們蓋章鼓勵一樣，每天都期待自己在行事曆的日期上，蓋上好心情的good印章。

連續兩個月，六十個印章，六十天的好心情，胸不悶了，也更好入睡。最可貴的是，不易怒的冷靜態度，使我無論在看待事物與人際相處上，都賦予正面的能量。

好心情印章，集滿換健康。你今天也蓋章了嗎？