文／林思妙

當了媽媽之後，生命中的主角就是小孩。沒有任何原因，想到他們，愛就滿溢，尤其希望他們快樂，不要重蹈覆轍自己的痛或壞習慣。其中，我特別重視「剪指甲」這件事！

自小我就有咬指甲的習慣，到現在年過半百，竟有半世紀的歷史了。

什麼時候開始咬的？依稀記得，當艱難的數學題搞得我焦頭爛額時，咬了咬指甲，心頭上的螞蟻竟不見了，一時間舒服多了；之後每當焦慮不安時，神奇的咬指甲行為即不自覺地派上用場。就這樣，再也不用指甲刀就可以通過服裝儀容檢查。

記得當年拍婚紗照，彩妝師幫我塗指甲時著實嚇了一跳，「這麼短？」當下也頗為困窘，總不能說我愛咬指甲吧！現在看著婚紗照上那方方的可愛短指甲，不禁啞然失笑。

但其實咬指甲不只是壞習慣，也是警訊。咬指甲的頻率和焦慮成正比，這是一種抒壓的強迫行為。

我幼時很容易緊張，有明顯的焦慮特質，只是一直沒有被發現、安撫而已。果真前些年焦慮症纏身，可憐的指甲免不了又被荼毒，連睡覺都會咬。這些年藉由就醫、吃藥、讀心理或佛學書、深呼吸等方式，與焦慮和平相處，情緒穩定下來後，指甲也才有機會生長，竟然開始要找指甲刀了。

因為有切身之痛，不希望小孩受這種苦，所以在我家，你會看到一個歐巴桑伸出指甲短短的胖手，翻玩著小孩的嫩手（其實是在觀察他們是否咬指甲）。若小孩有情緒困擾，一定及時安撫並提供絕對的安全感，陪他度過這段不穩定的時期。

魔鬼藏在細節裡，小孩的肢體語言常會透露出他們的心理狀況。所以父母要多在小處留心，例如利用親子輕鬆話家常時，親暱地摸摸頭、看看小手，順便檢查有沒有咬指甲或拔頭髮的情況，如此不但可預防小孩陷入苦痛泥淖而不知，也在小小的肢體語言中傳遞了關懷。

不要整天只盯著孩子的成績單，留心生活細節，把視野放大，才是真愛。