【本報台北訊】昨天夏至,也是陽氣最旺的時節,中醫師吳明珠說,天氣炎熱,消化功能變差,不宜多吃冷食,西瓜、綠豆湯、烏梅湯雖可消暑,但最好不要冰冷食用,以免外熱內寒、容易吐瀉。
開業中醫師吳明珠表示,天氣炎熱,人的消化功能相對較弱;飲食宜清淡,不宜油膩,以免青春痘、脂漏炎、痔瘡溼疹等上身;要多吃雜糧讓身體「降溫」,不要吃熱性食物,如油炸、燒烤、麻辣,以免助長身體火苗。
天熱難免想吃冰涼的食物,吳明珠說,夏季外熱內寒,冷食不宜多吃,少量還可以,若貪多一定會傷脾胃,令人吐瀉;西瓜、綠豆湯、烏梅湯,雖是解渴消暑聖品,但最好不要冰著吃。