文／杜博文

早上刷牙洗臉時，發現眼屎變多，是靈魂之窗小小警訊，分泌物過多，或出現不同顏色眼屎，須特別注意，尤其中老年人，整個眼皮黏住，眼睛張不開。

眼屎是身體受外來刺激，自然產生的保護措施，發炎細胞會分泌如蛋白質物質、黏液與空氣中懸浮物質，如灰塵、細菌等混合，乾燥即為眼屎，至於早上起床後較多？是因為睡眠時眼球轉動較少，淚液流動減慢，分泌的油脂填充在上下眼皮縫隙之間，經過一夜蒸發眼屎更加明顯，中醫可依照體質調整，幫我們找回清爽乾淨的舒適眼睛。

常見的症狀與原因如下：

1.過敏，通常是換季的時候，如秋冬偏乾淚水蒸發，易出現絲狀黏稠物。

2.吃太多燒烤油炸類食物。

3.細菌或病毒引起感染發炎，分泌物水樣以病毒感染居多，膿性分泌物以細菌感染居多。

4.淚液分泌不足的乾眼症。

5.鼻淚管阻塞引起。

6.摘隱形眼鏡不慎，傷到角膜。

7.五十歲以上淚水分泌減少，尤其更年期女性。

8.熬夜與用眼過度。

調整方法：

1.保持清淡飲食，少喝咖啡、辛辣類刺激食物。

2.養成運動習慣，慢跑、散步、氣功、游泳可減少發炎。

3.毛巾用久或起毛球就丟棄。

4.勿常用手揉眼睛。

5.充足睡眠，避免過勞及壓力，維持心情愉快。

6.多補充水分與蔬果，保持排便順暢。

7.多聽舒緩音樂，減少緊張感。

8.騎車時準備擋風鏡，減少風及灰塵直接接觸眼睛。

9.減少戴隱形眼鏡時間與次數。

中醫辨證論治常用的方劑與調整：

1.小腸經有火，多補充水分及適度運動，避免油炸物飲食。

2.肝腎陰虛型，因3C產品過度使用眼睛，可使用杞菊地黃丸。

3.肝火型，多因緊張壓力產生，血絲較多、口乾煩躁可用龍膽瀉肝湯。

4.肺熱型，眼屎多、分泌物黏稠混濁，伴隨惡寒、發熱、身疼可考慮瀉肺湯。

一旦眼屎變多，影響視力，視物不清，眼睛畏光，出現紅腫疼痛，就要馬上就醫，以防視力惡化。

（作者為常生中醫診所醫師）