文／袁葦（職能治療師）

曉婷：

親愛的袁老師，我是個高一女生，天生就是娃娃音。男同學說我嗲聲嗲氣，有事沒事就模仿我說話，以取笑我為樂，而我一生氣，聲音就更加尖銳。小時候大人也常常故意逗我生氣，看我用娃娃音又叫又跳，然後在一旁哈哈大笑。所以，在團體裡我不喜歡開口說話引人注目，我討厭看別人眼中嘴角閃著戲謔的笑意。

那天更讓我生氣了，我去問老師一題數學，老師竟然皺著眉頭說：「陳曉婷，你可不可以用正常的聲音說話？」天哪，我就是用正常的聲音在說話呀！

袁老師，您說我該怎麼辦呢？

袁老師解題秘技：

親愛的曉婷，我想大明星志玲姊姊一定相當了解你的心情吧。其實這些天生的困擾，說大可大，說小可小，全看自己如何看待解讀囉。

首先，要給自己心理建設一下：每個人的高、矮、胖、瘦、膚色、音色等各有不同，要開心地接受自己天生的特質，更要慶幸你能讓別人留下深刻的第一印象，而不是平凡得讓人記不起你是誰。

再來呢，一定要培養自我解嘲的幽默感，這樣他人的嘲笑就不再具殺傷力。

我認識一個男孩子，他有一雙小小的眼睛。當時並不流行韓國歐巴的眯眯眼，他常被同學取笑眼睛太小，上課時也曾經被老師誤會在打瞌睡。他一度相當困擾，但後來決定將這點「遺憾」化成優勢，他在競選優良學生時的宣傳標語就是：「眯眯眼小雖小，看得遠就很好。」結果不但達到良好的宣傳效果，讓人印象深刻，還因此結交了不少好朋友。

接下來，就是要好好發展自己的優勢，轉移外人對娃娃音的注意力。人需要相處，才會知道他人的長處，因此我們應該把重心放在如何當個充滿正能量、溫暖的人，使朋友們樂於和有著甜美娃娃音的你相處。

當然，練習說話時放慢速度並放鬆喉部的聲帶肌肉來矯正娃娃音，也是可以試試看的。因為我們身邊難免也有聽覺比較敏感的人，對於高音頻的聲音會產生情緒反應。畢竟未來的日子裡需要常常面對不一樣的人，為了避免不必要的麻煩，平時可以多練習放鬆頸部與喉部聲帶肌肉，來改變發音的方式。

具體一點說，當我們咳嗽時，聲帶最放鬆，聲音最低，可以嘗試用咳嗽的方式來發音，朗讀報紙文章，常常練習養成習慣。此外，在正式場合或者未來在職場上，說話方式也可以稍做調整，比如盡量不要用「呢、嘛、啊、呀」等語尾助詞，講話時尾音不要拖長，音調也不要上揚，整體感覺上就不會太過可愛，顯得與所處情境不搭。

最後一點小提醒，剛到一個新環境時，最好先觀察一下再開口；情緒激動時，先讓自己深呼吸，稍微放鬆後再開口說話。這樣一來，因「萌萌的娃娃音」在生活中所產生的困擾，就會改善許多。