【記者陳玲芳台北報導】老人的年齡定義是幾歲？董氏基金會公布最新調查結果，顯示國內超過五成五民眾認為「七十歲以上」才算是邁入老年。

這項調查打破以往認定六十五歲以上就是老人的印象；調查也發現，七十歲以上民眾因退休後減少人群互動、生理機能退化等因素，出現明顯憂鬱情緒，值得關注。

老年精神科專業醫師表示，預防老年憂鬱，除了解壓力源之外，家人也要多鼓勵老年人與朋友、社會互動。

這項「台灣民眾憂鬱分布、壓力源及老年生活看法之調查」發現，約一成民眾有明顯憂鬱情緒，進一步分析，七十一至八十歲受訪者，約一成二有明顯憂鬱情緒，須尋求專業協助。

「保持人際互動與社交，比較不憂鬱。」董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，從調查結果發現，與朋友互動頻率與憂鬱程度有顯著相關，「不來往自己一個人」者，其「有明顯憂鬱情緒需求助專業協助」比例最高。年齡愈輕，對於「工作」、「經濟」及「未來生活安排」感到最有壓力；愈高齡，對於「身體健康」感到最有壓力。

台大醫院精神醫學部主任黃宗正分享其臨床經驗，他說，有位獨居老人，原有固定打太極拳的習慣，也因這運動結交到朋友，一直很活躍，但某次因傷需臥床三個月，社交突然中斷，加上身體不適，引發老年憂鬱症，甚至產生自我傷害的念頭。

台大醫院精神醫學部主任黃宗正強調，民眾在面對老年生活的準備時，應特別留意家庭支持、進修學習等項目。

退休前須做好「個別性規畫」，安排能取代工作的活動，例如義工服務，持續貢獻能力，或從事有興趣的活動，保持其所帶來的樂趣與成就感。