【本報台北訊】根據統計,台灣教師肥胖比率驚人,比起女老師,男老師肥胖比率多出一倍。國健署公布調查結果,在「二○一三國民健康訪問調查」中分析教師族群,有三分之一的老師過重和肥胖,男老師比率逾五成、女老師逾四分之一,主因生活型態多吃少動、久坐造成肥胖。
國健署調查發現,小學至高中的三百四十四名老師當中,百分之二十二點五的老師腰圍超過八十公分至九十公分,近六成的老師未天天攝取五蔬果。
國健署社區健康組長林莉如認為,健康的教師才能影響學生有健康的生活習慣,教學之餘應多運動,可依據世界衛生組織建議,成年人每周必須從事一百五十分鐘以上的中度身體活動,例如快走與跳舞等活動,研究顯示長期維持每天運動,不僅改善各項身體機能延年益壽,還能在運動時使腦部產生腦內啡,使人心情愉快、舒解壓力。
林莉如建議學生與老師聚餐,可特別關心要清淡少油,吃八分飽就好,少喝含糖飲料,以水果取代附餐甜品蛋糕,另外水果、堅果也是不錯的教師節禮品選擇。