【本報台北訊】睡不飽、玩不飽，全台近一成兒少（百分之八點五）陷入高度憂鬱。兒福聯盟昨天發表兒少休息與休閒生活現況調查報告，指出近八成兒少周間睡不滿八小時，高中生每三人就有一人一天睡不到六小時，二成七孩子沒時間從事喜歡的休閒。

兒盟調查，睡眠嚴重不足、不滿休閒生活的孩子，憂鬱情緒高出二倍至三倍。不滿自己休閒生活的孩子，有百分之二十六點二陷入高度憂鬱情緒，是整體兒少的三倍。睡眠時間嚴重不足的孩子（平日睡不滿六小時），也有百分之十八點四出現高度憂鬱，是整體兒少的兩倍。

根據美國睡眠醫學會研究，六到十二歲兒童每天睡眠應達九小時，十三至十八歲少年應達八小時。兒盟調查，百分之七十八點二兒少周間睡不滿八小時，即使是國小生，睡滿八小時的也僅百分之四十一點九，到了國中僅百分之十八點七，高中生更只有百分之四點七。

兒盟執行長陳麗如指出，調查顯示台灣兒少嚴重睡眠不足，高達百分之三十八點七的高中生平均每天睡不到六小時。調查涵蓋高一、高二學生，未包含高三準考生。

陳麗如指出，高一、高二生早上六時三十分出門，一直到晚間七時左右回家，每天上學至少十小時，若再加上補習班或課輔，很多人回到家已是晚上八時、九時，也難怪睡滿八小時成為不可能。孩子長期睡眠不足，除了造成過勞、影響身心健康和學習能力，還可能增加意外事故風險。

休閒活動方面，兒盟調查，二成七孩子沒時間從事喜歡的休閒，超過七成是因課業忙碌，三成七因要幫家裡做家事、照顧弟妹，百分之五點九是因要打工，另有超過三分之一孩子覺得休閒場所難找。

兒盟表示，政府應嚴肅看待兒少睡眠不足問題和嚴重性，家長及學校也應正視孩子喘息休閒的需要；政府更該注重運動休閒場所的提供與管理，加強交通規畫，讓孩子休閒更方便。

這項調查在五月二十三日至六月三十日期間以實體問卷進行，發出三千九百三十份問卷，回收有效問卷三千零五十份，在百分之九十七信心水準下，整體抽樣誤差控制在百分之二。