【本報台中訊】連續幾天飆破高溫，愈來愈多人感到身體不適，民眾身體只要出現頭痛、胸悶、嘔吐等情況，都屬於先期中暑症狀。若是等到體溫上升、臉色潮紅、不出汗甚至痙攣、昏厥時再就醫已是緩不濟急。

台中就有案例，五十二歲江姓婦人每到夏季都靠吃冰消暑，感到渾身不舒服就找家人隨便刮痧、到髮廊洗頭紓緩，但嚴重時頭暈、嘔吐，無法上班。

台中慈濟醫院檢查後，發現婦人體質氣虛燥熱，又邁入更年期，出現惰多次中暑情況。醫生指示少吃冰、多喝溫水，加以中藥調理之後，擺脫十多年的中暑困擾。

慈濟醫院中醫部醫師莊佳穎解說，中醫指的「感暑」就是俗稱的中暑，天氣炎熱，民眾身體出現不適、頭痛、胸悶、肩緊、嘔吐、拉肚子等情況，都屬於「感暑」。建議刮痧時要掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。

莊佳穎建議，從炎熱的戶外進入冷氣房前先在外面休息一下再進去，冰品在口中含過再吞，避免溫差變化造成中暑。夏日品嘗瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嘗幾片即可。

刮痧的正確方法，中醫師馮紀新指出，間隔時間等痧色全褪掉，約五到七天，避免硬幣等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚。刮痧方向從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。