文／伍華英

毒辣的太陽把大地都快蒸熟、烤焦了，或許動植物在高溫之下會自然演化，形成各種抗熱的身體機能，可是在來不及適應這樣酷熱逼人的天氣之前，脆弱的人類實在應該先尋求一些自保降溫的對策，以防被大自然的物競天擇給淘汰了。

比較消極的作法就是盡量減少出門，不然就是得隨時帶把遮陽傘或小摺扇，陽傘可以避免陽光直曬，摺扇則多少能搧出一些涼意。

多補充水分，使體內的新陳代謝保持順暢，偶爾出出汗也不錯，讓身體自然降溫，就會感到涼爽些。

如果能修煉到「心靜自然涼」的功力當然更好。多聽聽和緩輕柔的音樂，讓情緒隨時保持從容閒適，只要靜心，再高漲的熱浪也無法將你襲捲。

為了抗熱又節能，我會在下班回家時，先把家裡的門窗通通打開，尤其是頂樓的窗戶一開，因為煙囪效應的關係，自然有一股風不斷地從一樓直往樓上竄。等家裡的溫度稍稍下降，再打開電扇通風，那股悶熱的氣息至少就可減少大半。

到了就寢時，只要蓋一件薄被，躺在涼蓆或乾脆睡在地板上，把電扇移到窗前向內輕吹，不騙你，有時睡到半夜，還會冷得打哆嗦呢！

或許有人覺得開著超強冷氣，緊裹著厚厚的棉被入睡是極舒服的事，可是想想那一度一度流失的電和一股一股排出的碳，大家是不是都該考慮改變一下睡眠習慣？