文／茱莉雅整理

本周學習達人：林思誠（跨國旅遊產業經營）

大學時代就開始打工的林思誠，坦言過去是個講話會結巴的害羞男孩，對照如今陽光開朗隨時能侃侃而談的形象，差異十分大。

林思誠大學才開始打工，比起高中就打工的同學，他認為自己踏入職場「並不算早」，但因為在打工時認真又努力，即便只是每小時一百二十元的時薪工讀，也總是全力以赴，所以後來就被某個學習機構升任為教育顧問，開始有機會上台對著群眾講話。

「說起來很奇妙，第一次上台，心裡會怕怕的，也不敢看台下的人；第二次上台，就比較敢看看場內的環境和氣氛，以及台下觀眾的眼神；第三次上台，覺得自己其實表現得還不錯，台下的回應也很正向；第四次上台，開始覺得自己值得被注視……」

林思誠後來離開教育機構，投入更需要上台講解的旅遊事業。他每次上台前，總會把整個流程想一遍，並把要說的重點記下來、在腦中順一次，正式上台前深吸一口氣，「讓身體長大一點，心情自然變得輕鬆」，接著就走上台階，大方地發言。

林思誠的這招「讓身體長大一點」，有點像獅子為了表現獅威，全身毛髮聳立；也像孔雀開屏，為了讓人更加注目，同時影響其他動物看待自己的感覺，其間的道理都是相通的。既然人也是動物，當然可以操作內在心理，想像「把自己身體漲大」，如此，確實也達到「自我感覺良好」的目的。

「心理學者研究指出，人類最大的恐懼感來源，不在於蜘蛛、死亡或高空彈跳，而是上台面對人群講話」，所以一旦能克服這種恐懼，就能無所畏懼地在陌生人面前暢談無阻，並得到別人的尊重與聆聽。

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