文／台北市婦女新知協會提供

案例：

先生一年多前外遇，事發之後，他一直跟我說對不起，他錯了；也讓我將手機所有有關那女人的訊息全給刪除，悲憤之下，我甚至摔壞他的手機。我能感受到他對我的歉意，他更表明說，絕對不會答應和我離婚。直到現在，他仍努力想改善我們之間的關係，假日有空就帶我出去走走，但我的心至今依舊充滿怨恨，卻又對他狠不下心來？

雖然他現在真的對我很好，但沒經歷過背叛的人是無法體會被最信任的人傷害是多麼的痛。在別人眼中，我們是一對模範夫妻，當別人稱讚我先生是標準丈夫時，我內心直淌著血。

整整一年，沒有一天我能忘記這件讓我掉入地獄的事。每天上班，我都看到那女人的影子，看到他們兩人在我面前演戲的場景。以前我是一個很有自信的女人，可是現在的我，變得不相信任何人，不相信愛情，我該放下？還是該放手呢？

鄭淑錚心理師（英國心理諮商與治療學會資深心理動力學派心理師）解析：

一對別人眼中的模範夫妻，外遇對當事人的打擊，就像從天而降的意外災變，錯愕、驚懼、不敢相信、被背叛的強烈憤怒、譴責對方及第三者……這些反應都驅使故事中的「我」將「他」手機中有關「那女人」的所有資訊全部刪除，更恨不得將「她」從這個世界中刪除。

這行為透露內心一個強烈的意圖，就是想回到事件沒發生前的兩人關係，但摔壞的手機卻又清楚提醒這個令人痛心的三角關係，所以上班時，整個腦海才會都是那個女人的影子，和他們兩人在「我」面前演戲的場景，這些都是經歷巨大創傷後心理壓力的表現：我們會不斷檢視，想要探究到底出錯的關鍵在哪裡，企圖把事情扳正弄對。

外遇對婚姻關係的衝擊是多層次的，當親密關係多了第三者時，原來心理上擁有的「專屬優越感」不見了，取而代之的是「我的位置不再是絕對的安全」，所以心理與生理都可能暫時進入備戰狀態。

憂傷是無以言喻的，原本以為的對與錯、好與壞現在都失去了意義；更扭曲的是，往往還需要在別人面前繼續上演「模範夫妻」的識大體社會劇，然後「真我」與「假我」陷入更深的混淆，大大提高慢性憂鬱的風險。

值得安慰的是，不同於生理死亡，心理死亡也意味著另一階段的心理重生，關鍵在於如何面對，接受和放下已經不合時宜的存在處理心理的死亡狀態。

雖然大家都知道「公主與王子」不一定從此就過著幸福快樂的日子，但對浪漫的愛情落入婚姻生活後，在認知上仍十分有限。事實上，婚姻中要處理的狀況是全方位的：隨著熟悉感加深，激情變成例行公事，柴米油鹽的壓力也會鈍化對彼此情緒的感受力與共鳴，加上男女互動愈形頻繁的社會型態、通訊軟體的便利性，讓現代人面對更多的誘惑，但若只採用死盯對方的手段，恐怕只會造就道高一尺魔高一丈的床頭人罷了。

現代女性自主性較高，擁有自己身體滿足感的同時也需要擴大理解兩性生理的差異。我們要接受自己和另一半都是最特殊也是最平凡的，要理解不是自己不夠好，而是在種種道德教養之下，凡人仍無法脫離食色的原始驅力。如果能擺脫道德的譴責，或許能重新一起探索各種可能性，誠實溝通自己的感覺與需求和不滿足的點，因而給予彼此再努力的機會。

受傷的情緒往往會影響到理性溝通的可行性，這時，可考慮找婚姻諮詢師來協助釐清狀況。特別是非常敏感的性議題，即使最親密的伴侶也常不知如何啟齒，婚姻諮商師有足夠的能力引導雙方做這方面的探索。相信經過努力，會發現各自原來不知道的面向，更能接受包容人性的脆弱，然後才能回答自己究竟是應該要放手還是放下。

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