【本報台北訊】台灣學生近視比率高，年輕人近視至少百分之八十以上，其中青少年近視六百度以上的高度近視占百分之二十，幾乎高居世界第一。奧比斯基金會表示，除閱讀時光線不足、近距離看書、手機等3C產品，研究發現少曬太陽也是造成近視的原因之一。

奧比斯基金會董事長、眼科醫師蔡瑞芳表示，全球近視人口亞洲居多，其中台灣、香港、新加坡居冠。民國四十年代，台灣學生近視比率約百分之十四，現在台灣年青人近視比率至少占百分之八十。

蔡瑞芳說，近視度數超過六百度以上，發生視網膜眼底病變的風險跟著增加，造成高度近視除與父母遺傳有關，用眼習慣不好、如在較暗地方閱讀，以及近距離看書或使用3C產品也會影響。此外，今年三月國際研究，認為少曬太陽也是導致近視原因之一。

這項研究先讓猴子近視，再分為對照組與實驗組，其中一組接受太陽光、一組則無，結果發現沒有曬太陽的猴子近視一直增加；此外，國內也曾針對國小學童研究，每小時到戶外活動十分鐘、曬曬太陽，一年後近視惡化程度降低。

蔡瑞芳說，研究發現曬太陽可以分泌多巴胺，有助於避免近視惡化。不過，一般認為紫外線會傷眼，他建議在戶外活動陽光強時，還是要戴太陽眼鏡防護、眼睛不要直視太陽，一樣能達到效果。

他提醒，高度近視到老年時視力會惡化，甚至出現黃斑病變、白內障、視網膜剝離等眼症，甚至可能導致失明。建議多讓眼睛休息，最好每二十分鐘看六公尺外遠處二十秒，適度曬太陽、多吃深綠色蔬菜、胡蘿蔔等避免近視。