【記者陳玲芳台北報導】一項「國小學童家長健康概念及生活習慣大調查」發現，有四成家庭很少開伙，孩童飲食潛藏隱形三高危機，且有兩成家庭「吃飯配手機」，親子共餐「零互動」。

三商美邦與董氏基金會攜手，擴大推動「三樂小子養成計畫」，記者會上除了發表首年成果，也公布國小學童家長健康概念及生活習慣調查。調查顯示，3C產品啃蝕家人相處時光，「世界上最遠的距離」竟是「我們都同桌吃飯，可大家都忙著玩手機！」

飲食調查結果顯示，逾四成雙薪家庭開伙天數每周少於三天，其中家長無法開伙煮飯的原因，分別為工作忙碌下班太晚沒時間、煮飯麻煩，以及人口太少、難以準備。外食選擇，半數以上為自助餐便當、小吃攤。

董氏基金會營養室主任許惠玉表示，外食家庭容易獲取含糖和高熱量食物，家長晚餐親自開伙與否，最直接影響孩子的飲食健康。若不得已需選擇外食，應注意菜色的豐富度與多樣性，把握少油少糖少鹽的健康原則，以避免高油、高鹽、高糖的三高危機及營養失衡的隱形陷阱。

現代家長工作忙碌，三餐不規律，生活壓力大，導致對孩子身心健康疏於照顧。許惠玉建議家長，應從家庭教育做起，減少使用3C、多戶外運動、留心飲食狀況，營造樂食、樂動、樂活三樂好環境，讓孩子的健康從小奠定穩固基礎。

小兒科醫師張璽表示，兒童使用3C產品並非壞事，重點為「如何正確使用」，家長應留心孩子使用3C產品的時間及用途，以免影響身心正向發展。家長應「以身作則」放下3C，建立良好家庭規範，走出戶外，帶領孩子接觸自然，培養親子互動的優質時光。

「三樂小子校園健康俱樂部」，利用周末舉辦「親子健康講座」、打造適合親子一起唱跳的「三樂健康動動操」，同時邀請醫師、營養師提出專業的建言、號召人氣部落客擔任三樂大使，分享育兒的經驗，協助家長們輕鬆養出三樂好小子。