【本報台北訊】失智症人口快速增加，隨著銀色海嘯來襲，老年照護成為嚴肅課題。台灣失智症協會建議，預防失智應「趨吉避凶」，多動腦、運動增加大腦保護因子，遠離三高、抽菸等危險因子。

台灣失智症協會秘書長湯麗玉說，目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，民眾可積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子，降低罹患失智症風險，甚至預防失智症發生。例如多動腦、多運動、採地中海飲食，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）、多社會互動、維持健康體重。

湯麗玉提醒，民眾還應避免三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、頭部外傷（腦部曾經受到重創的人罹患阿茲海默症的風險是一般人的四倍以上）、戒菸（抽菸是阿茲海默症的危險因子）、遠離憂鬱（曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險增加）。