我們的心每天如猿猴般，躁動不停，難以控制。很多的妄想、煩惱造作，讓心靈不得安定，借助佛教中的禪可以幫助我們管理好這顆心，讓它安定下來。

有一年過年在寺院幫忙，因是新春期間，人潮不斷湧入，眼看著飯菜迅速被掃光，很是著急，我推著催菜車進大寮，看著一位法師才將一大籃洗好的菜，正往沸水中倒，心想：這些菜要煮多久才會熟透？待會兒還要等法師撈起來再分配，放入催菜盆裡…會不會來不及？

看著法師按部就班的動作，想著外面的人潮，心裡愈來愈著急，忍不住問道：「我們在如此緊迫的時間裡，要如何快速地圓滿事情？」法師說：「心定下來。」一席話好似甘露水流入心田，讓心急如焚的我，頓時感到清涼，當下也體會到些許禪意。

達摩祖師當初傳法給二祖時，也有一段令人省思的禪話。二祖慧可當初為了求法，在雪中跪了幾天幾夜，甚至因而砍下手臂，達摩才問他，你所為何來？慧可說，我的心不安，請師父幫我安心。達摩說，好！你把心拿來，我就幫你安！慧可說，師父我找不到心！達摩說，找不到？！那我幫你安好了！豁然間，慧可就悟了。

如果我們能學習安頓好自己的心，就有辦法快速向前，事情也會更順暢吉祥。（須彌光）