文／吳娟瑜

人們都渴盼改變，希望快速調整，但由於各種因素，例如，從小不習慣改變，或害怕改變帶來的後果，於是裹足不前、停滯在原地，逐漸地那些後悔的情緒、懊惱的感覺，在生命裡不停發酵攪拌，於是乎——內心逐漸脆弱，「強大」的力量不見蹤影。

陷入過往的悔恨

歐普拉在美國電視圈是舉足輕重的脫口秀主持人，當她事業如日中天，名滿國際時，突然被一位家族成員向八卦小報爆料——她多年前那不堪的往事。

她說：「新聞爆出來的那個周一，我強打著精神，從床上爬起去上班。我覺得既崩潰又害怕，想像著街上的每個人都伸出手指著我尖叫——十四歲就懷孕，妳這邪惡的姑娘……開除妳！」

原來她在十到十四歲這段期間，因被人性侵，導致自暴自棄而濫交，以致懷孕，最後小嬰兒在醫院夭折……但這些過往，並沒有人窮追猛打地來汙辱她、恥笑她。

歐普拉發現：「幾十年來，一直害怕一個根本不會發生的結果。」她也明瞭：「當直接面對自己害怕的東西時，應該堅信，只要願意敞開心扉，從艱苦的掙扎中，便能產生最強大的力量。」

可見，有許多隱藏在生命陰暗角落、終身不見天日的事端，它們可能啃噬我們的心志，也可能造成自己一輩子的心理負擔。

做與不做的後悔

根據人類行為的觀察研究，發現一個有趣的現象：「未採取行動而感到後悔的人數，是採取行動卻後悔人數的兩倍。」

也就是說——「不做而後悔的人」比「做了而後悔的人」還多。如果我們進入人類的思維模式以及行為模式，就可以更加體諒周遭的人，包括我們自己，其實，經常會陷入「做也不是」和「不做也不是」的矛盾中。

當維健的老婆證實和辦公室主管有曖昧行為時，維健氣炸了，他自認顧家，善待妻小，為何老婆如此背叛他？

維健的處事作風就是「快刀斬亂麻」，他不可能戴綠帽，和別人分享妻子，於是不顧老婆悔恨交加的眼淚，也聽不下家人勸說冷靜的言詞，就在短短一個禮拜內辦好離婚手續。

當維健傾訴離婚後的茫然和不解時，他說：「我常常後悔自己把老婆離掉，雖然有過報復的快感，有過徹底解決的成就感，但多年的情感，不是簽字了事就能煙消雲散，而且老婆帶著孩子一直躲著我，我們大家都不快樂啊！」

另一位士哲則是「不做更後悔」的例子，起因是他想換工作，但老婆和他大吵一頓，理由是：「孩子還小，奶粉錢、保母費、貸款……這一切的開銷要從哪裡來？」

士哲聽不下去，於是甩了門，開著車往南下的高速公路駛去，直到車子到了泰山收費站，他說：「我把車停在路旁，趴在方向盤上，忍不住嚎啕大哭，因為目前的業務工作不能發揮所長，老婆又不能體諒我的心情。當然她說的也沒錯，立刻辭職會有風險，那──難道我一輩子就要困在這家公司嗎？」

後來，士哲暫緩了辭職的決定，為了顧全家庭的開銷，顧全老婆的安全感，他配合了別人的需要，而委屈自己，這種後悔的情緒，讓他活進對自己人生感到「失望」的漩渦裡。

不管是「做了才後悔」的維健，還是「不做更後悔」的士哲，其實，他們的人生都需要進入「為自己的選擇負責」的心態裡，才能減緩事情發生後的痛苦。

其實，維健可以釋出善意，重建和前妻溝通的管道，化憤怒為關心，看彼此是否願意回到原點，再重新出發；而士哲不妨做一份三至五年的生涯規畫，首先穩定目前的工作收入，同時鋪一條和個人心志樂趣銜接的路，如此一來，有了方向便有了篤定的感覺，可以說，一個人只要願意扛起自己的責任，後悔的感覺就會大大降低其威力了。