蔬食風 海珊瑚沙拉

文/吳黎華 |2015.05.16
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海珊瑚沙拉 圖/大家健康雜誌

文/吳黎華

食材:

濕海珊瑚200g、鳳梨1/4個200g、小黃瓜1條130g、嫩薑80g。(可做8人份)

調味:鹽

沾醬:

沙拉醬 2大匙、花生粉1大匙、甘草梅子粉2中匙、芥末1小匙。

作法:

1. 海珊瑚洗淨泡水6小時後,用冷開水沖洗。

2. 小黃瓜、嫩薑洗淨,切細絲、拌鹽,之後用冷開水沖洗瀝乾。

3. 將鳳梨切塊或切細條,與海珊瑚、小黃瓜絲、薑絲依個人喜好擺盤,沾拌勻的醬汁食用。

美味提醒:

1. 乾的珊瑚草浸泡後,體積會增加為原本的3至5倍量,取適量即可。

2. 泡過水的海珊瑚,若變得太長,可用剪刀剪成數段,食用時口感更好。

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