創意蔬食上桌 健康過好年

陳玲芳 |2015.01.28
1831觀看次
字級
【花錦-紫山藥沙拉】 潔白的白山藥襯托紫色山藥更加嬌豔欲滴,再搭配三種口味沾醬,不但口味豐富,視覺上更是色彩繽紛,有如繁花似錦。圖/記者邱麗玥
【金喜-起士堅果塔】 以起司結合高纖燕麥作成的脆餅小點,濃郁香氣縈繞口中。豆皮包覆南瓜,營造不同的香甜軟嫩口感,讓人食慾大開。 圖/記者邱麗玥

【記者陳玲芳台北報導】春節將至,今年台大醫院營養師團隊以「健康蔬食」為主題,運用各種蔬菜、豆類、奶類、堅果,結合地中海式飲食型態,精心設計十道創意素食料理,顧美味與營養。

台大營養室主任鄭金寶表示,蔬食漸風行,許多研究證實蔬食含大量抗氧化物質,均衡攝取有助於保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病,而且節能減碳顧環保,愈來愈多人進行蔬食計畫。

台大醫院營養師與廚師團隊,運用天然蔬菜與富含植物性蛋白質的豆類及富含鈣質的奶類,設計清爽多樣年節料理,不但有別於傳統年菜,也多了視覺享受。

台大營養室推薦的十道創意素食料理,以健康蔬食為出發,減少鹽與油,呈現食物原始鮮甜風味,繽紛的色彩與多變的造型,豐富了視覺享受。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。
人間福報社股份有限公司 統編:70470026

 
聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2000-2024 人間福報 www.merit-times.com.tw
All Rights Reserved.