【本報台南訊】中醫師指出，便祕原因很多種，寒證型便祕吃太多蔬果反而會惡化，先釐清才能解決。

奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫昨天在衛教宣導會表示，以中醫角度看，正常排便應該每天一次、完整成條狀、解便快速、解後乾淨，否則都算便祕。

鍾玄夫指出，一般認為吃更多蔬果、多喝水或補充大量水分的食物就能改善；但有人愈吃便祕愈嚴重。

他說，有一名不到二十歲女性，愈吃蔬果便祕愈嚴重，反覆就醫，影響正常飲食，除蔬果外，吃不下其他食物；最後接受中醫調整後，才恢復正常。

鍾玄夫表示，中醫把便祕分成很多類型；簡單來說可分為上火、缺水型的「熱」證，還有動能不足的「寒」證；如果大便乾硬、粗大或呈現一顆顆小球狀，就是熱證型便祕；若大便軟散不成形、或大便很黏解不乾淨，就屬「腸子無力」所形成的寒證便祕。他說，熱證型便祕多吃蔬果、搭配充足水分可軟化大便；但大量蔬果對寒證便祕，可能造成腸子推動的負擔，便祕更惡化。

鍾玄夫指出，冰冷食物會加重「寒」，造成大便不順暢，應忌食；建議寒證型便祕患者可多吃溫性食物，如薑、胡椒、咖哩等辛香料，熱敷、按摩腹部，有助緩解。