文/王岫

最近報載，台灣正像日本一樣，邁向人口嚴重老化的趨勢，到二○二五年，六十五歲的老年人將占人口數的四分之一。

人口老化問題，亟需政府速謀對策，而對愈來愈多的銀髮族而言，如何面對老年生活，讓自己成為一個樂齡者，也是個人和社會的問題。書寫銀髮族生活，讓老年生活也能成為美學的書不少，以作家簡媜的《誰在銀閃閃的地方，等你》及日本作家曾野綾子的《中年以後》、《晚年美學》……等最為讀者熟悉。

最近，又有兩本有關老年生活，而且偏向實踐、體會的書出版了，值得眾多銀髮族閱讀參考，從中學習到如何快樂地迎向老年生活。

社會是一間大教室

第一本是散文作家劉靜娟的《樂齡，今日關鍵字》，描寫她退休生活的散文集。一般人退休後總嘆息生活單調無聊，也似乎失去人生目標似的，但看看劉靜娟敘寫退休老年人的多采多姿：她總是出去活動，搭公車、捷運，逛公園、市場，而且眼觀四面，耳聽八方，到處傾聽、觀察、思考，社會也就成為教室般的讓她增長見聞。

最重要的是，老來有悠閒時光，她抱著「學習使人年輕」的心情，報名學習書法、水墨畫、手語、晨操、速描、粉彩畫……等，享受學習樂趣，並交到許多共同學習的朋友。有些人或許想，自己財力不夠，哪來那麼多錢付學費，但別擔心，政府的社會或教育機構，設立了不少長青大學或樂齡學習課程，不是免費的，就是費用極低微，只要肯投入或走出去，你會發現，老年人才是學習的最好時光。

老，人生必然之事

另外一本則是在日本提倡「老前整理」的設計家坂岡洋子所寫的《老前生活整理，預約優雅後青春》。這本書比較強調，想要有怎樣的老年生活，當然也是要預先規畫、準備的。所謂規畫，並不單指做好遺產的分配或後事的交代等傳統老年人的觀念而已，而是著重在在老前，趁還有體力時，就考慮到老時，該有怎樣的生活，或會面臨怎樣的狀況，而預作準備的功夫。

比如說，家裡的東西，如何開始減量、簡化了；以燈具做比喻好了，年輕時，可以講究美觀、有浪漫氣息但複雜的美術燈、隱藏在天花板的裝飾燈等，但如年紀大了，要考慮到老人家爬高爬低和組裝能力都下降了，家裡的燈具裝設，就要全面改以能簡單換裝的即可。

其他能送人的不必要生活物品，紀念相片、物品的整理，也要開始規畫，讓老年時，能有簡單的生活空間。此外，浴室、無障礙生活空間、住院包……等，當然也是最重要的考慮事項。總之，這本《老前生活整理，預約優雅後青春》似乎是說，你要有像作家劉靜娟那樣的樂齡生活，那麼就該事先做好準備，才能有一顆悠閒的心，迎向美好的老年生活，而不至於擔心萬一有甚麼狀況，讓自己和子女都措手必及。

這兩本書，都適合銀髮族或面臨初老的讀者閱讀的。老，是人生必然之事，只要做好準備，便能開朗面對它。