【本報台中訊】台中市澄清醫院昨提醒，每天連續滑一小時，一個月就易造成頸椎傷害。

台中市澄清醫院中港院區復健科主治醫師楊鎮嘉表示，智慧型手機普及，不少人成癮又專注低頭滑手機，忽略身體不適警訊，每天連續滑一小時，一個月就造成頸椎傷害。

楊鎮嘉指出，門診中發現一名三十五歲男子因雙手痠麻，頸椎退化到七十多歲的狀態；還有一名七十一歲老人熱中滑手機，加速頸椎退化。

楊鎮嘉表示，這兩例都是很嚴肅病例，年輕人因低頭滑手機加速頸椎退化；老年人本來頸椎就不健康，因低頭滑手機帶來立即性損傷。他說，復健科門診觀察，近年姿勢不良、長時間玩手機造成頸椎傷害患者，似乎無年齡分別，低頭族不再是年輕人代名詞。

楊鎮嘉強調，低頭滑手機因姿勢不良和時間過長，造成頸椎椎體壓力累積，如果經常又重覆性給予頸椎不當壓力，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化；頸椎退化症狀，初期會有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。

他呼籲，低頭滑手機，感到肩頸痠硬，就是警訊，但成癮又專注滑手機，往往忽略身體不適警訊。因此，民眾每半小時要休息一陣子，順便做頸椎活動，千萬不要躺臥滑手機，不但會傷及頸椎，連腰椎都有所傷害。