文／水秣粒

親子教養的讀書會上，老師出了「愛的寶盒」這項功課：每天找出另一半或家人的優點，然後給予讚美，不僅要說出來還要寫在紙上，放進寶盒裡，而且要持續三個月。

想起傳統年代的原生家庭教導我，對於自己和家人的好要謙虛、低調，甚且要刻意虛偽一番：「沒什麼啦！」「哪有，是您不嫌棄呢！」等等自損的話語。長大了，聽到別人的讚美，心裡高興，表面卻是尷尬和虛偽的謙虛，不知如何接受。

當了媽媽，不自覺沿習這樣「自謙」的教養態度，對孩子少了肯定讚美，也相對剝奪他們自信心的培養；而且我也常把家人間良善的舉止，認為理所當然，孩子表現理想，就希望他們能更好，有時還專挑家人不足的地方。

除了不習慣讚美，更重要是不知如何發覺家人的優點而適時大方地讚美。於是我開始思考家人有哪些優點需要給個「讚」，我自己又要如何獲得家人的讚美與肯定，於是列了幾個要點：

為家人完成一件事、做事態度認真、主動積極、體貼舉動、分擔家務、改掉壞習慣、少抱怨、願意放棄電腦電視陪家人散步、樂於分享、減少生氣次數、把心裡真正的感覺勇敢說出來……

生活中的大小事，我一樣樣想，一件件去觀察，才發現家人的每一件小事，都有值得我去肯定讚美的細節和態度。

只是平凡人總有七情六欲的捆綁，在忙碌的生活中，又順著無明的喜好而發怒生氣，一陣爭吵之後，便再也開不了口說句讚美的話。

老師要大家往另一個角度思考：爭吵也是溝通的方式之一，因為爭吵中個人會把自己本位的想法大聲說出，往後雖不能從善如流，但彼此行事起碼會體貼地顧慮到對方的感受；而且也要肯定對方願意與你溝通，而不是悶在心裡。

驗收那天，大家帶了精心改造過的面紙盒、禮盒或自創的心型寶盒，每個盒子裡都裝了對家人滿滿的愛、肯定與讚美，雖然大家不是天天實行，但幾個月來，似乎也養成了讚美的習慣。

有了讚美，家人之間學會互看彼此的優點，也多了和諧的氣氛。