文/圓仔花
女人四十一支花,我雖不是動人美豔的玫瑰花,但是「圓仔」花當久了也習慣,所以壓根沒想過減肥這件事。直到看了公司旅遊團體照之後,內心深受強烈對比刺激的我終於覺悟,於是每天上下班搭公車提早幾站下車,早晚各走大約三十分鐘的路程。
這樣持續走了好幾年,直到有天下班途中,突然左腿軟腳。當下,我抬起左膝動一動,伸一伸,感覺舒服些就繼續走回家,並不以為意。幾天後,左腿再度軟腳。這下子,我感到事態嚴重了。
掛骨科詳細檢查,經過抽血、照X光等儀器檢查後,報告終於出爐。所幸,不是我心中所想的骨質疏鬆症或類風溼性關節炎。醫生教我幾招腿膝保健操,但偶爾還是會走一走又軟腳。同事建議請教醫生:「鞋內加足弓墊,可否改善足部支撐施力點?」
再掛復健科,醫生聽完我的敘述,叫我脫掉鞋襪,光腳走路給他看。結果,是走路姿勢出了問題。我緊張地問:「要復健幾次才見效?」醫生笑著說:「只要一次。不過,也是教妳怎麼走路。」醫生當下教我:「就學『老學究』走路方式吧。」
因為我行走時,不知不覺步伐愈走愈快,同時身體的重心嚴重向前傾斜,長期下來,左膝承受不了身體的重量,才會三不五時「軟腳」。老學究行走時不急不徐,將重心放在臀部的穩重走路方式,就是我的復健功課。
這下,我不再鐵齒,乖乖地買雙合適的鞋開始「慢步當車」地學起老學究走路。