文／金子由紀子

在需要的時候買需要的東西

我年過四十，成熟了也累積了一些智慧，領悟到為了我的身心靈健康，現在開始要過減法生活，首先家裡現有的東西要「拿出來大用特用」，免費贈品則是「不拿」，其他還有「把東西用夠本」、「不因為便宜就多買」，更重要的是「只在需要的時候買需要的東西」、「問過店員後再買」……這類購物方法，也許乍看下，會覺得和「節儉」背道而馳。

但事實上，我是養成這種購物習慣後，才開始不浪費金錢。

因為我心中已經建立起「可以購買的準則和不行購買的準則」了，因此當要採購時，經常就會變成「還是別買了吧！」

只要不買（不接受）東西，就算什麼都沒做，家裡也會自然清爽起來。而且進來家裡的東西，全是在自己建立的購買準則下買來的，就會用慎重的心情使用它而不會覺得礙眼。這麼一來，便不會因為不喜歡而老是丟棄東西。

東西雖少但每樣都是喜歡的

「真正喜歡的東西」其實並沒有想像的多，大部分人應該都是這樣子的。

女性朋友在找衣服時，都有這種感覺吧？

「顏色是不錯，但款式……」

「材質挺好的，可尺寸……」

大家都會顧忌這些小地方，而這些都不是成衣所能滿足自己所需的。

此時，只要不衝動地採取「雖然有點不合，但算了沒關係」這種購物方式，最後這些衣服就不會成為衣櫥裡的負擔，也就不必為了收納、整理、處理而煩惱。

擁有的東西雖少，但每一樣都是自己喜歡的！在這種狀態下，每樣東西都具備立即戰力，絕不會「用時方恨少」。

東西不用多，若能充分使用，即使有點昂貴也值得。而且數量一少，保養起來就更輕鬆了。東西少會讓生活變得豐富，同時也減少金錢浪費。結果，比原本那種以「節儉」為目標的購物方式，還能省下更多錢呢！

無聊的東西造就無聊的自己

根據《生命是最精彩的推理小說：一個生物學家眼中的奇妙世界》作者福岡伸一教授所言，人類的細胞（雖然並非全部）會不停地跟吃下去的東西直接置換，在分子的層次中，只要經過一年，我們就變得完全不一樣了。簡而言之，就是「一年後的我，是由一年來所吃下的東西所形成的」。

吃下去的東西＝自己。不禁讓人想到，過去的一年，自己到底吃了些什麼？如今我的身體，是由正確的食物所構成的嗎？對於食物，大家都很在意，對每天都在使用的東西，我們卻沒想那麼多。然而，說不定兩者是相同的……

每天使用的碗和杯；廚房的掃把和清潔海綿、抹布；文具用品和便條紙、襪子和枕巾等。這些東西就算出了家門，也不會被看見，大部分的人並不會注意這些不起眼的東西，而會去注意衣服、包包、飾品這類搶眼的東西。這雖是合理的，但──「就算打扮得再漂亮，一回到家，還是要被不喜歡、可有可無的東西包圍著」。想到這裡，就讓人好生落寞。

老是吃超商便當或速食，身體會變得虛弱而容易感冒，同樣地，老是使用粗製濫造或百圓商店買來的日用品，心靈也會變得虛弱吧！

雖然不過就是個東西而已，但每天使用的東西卻形成我們每天的生活，怎能說不重要呢？長期使用，它們就慢慢和自己融為一體了。如果我們每天所使用的都是自己不想看到的、不是自己喜歡的東西，那麼久而久之，我們的心靈也會一點一點地受傷吧！

吃了沒營養的東西，造就沒營養的身體。同樣地，用了無聊的東西，會造就無聊的自己──這真是太可惜了啊！

年輕時我們只在意外表，但四十歲的我們，要讓每一天都過得充實才對。只要抱持這種心態，漸漸地，你就會將每天所使用的東西，換成自己真正喜歡的了。

（本文摘自時報文化《40歲起，簡單過生活》一書）