【本報台北訊】失智症從小就要預防，研究發現失智症病理變化從二十年前開始，醫師建議及早「存腦本」，可延緩失智症發生。

國際失智症協會昨公布二○一四全球失智症報告，指出失智症應視為非傳染疾病，納入公共衛生計畫，控制高血壓、糖尿病，戒菸及降低心血管危險因子等，仍是減少老年罹患失智症不變之道。

失智症協會秘書長湯麗玉說，研究發現，糖尿病、高血壓患者罹患失智症風險是健康成人五成，老煙槍得到失智風險也是吸菸者二倍。戒菸一段時間後，得到失智症風險就與從未吸菸的人無異，湯麗玉鼓勵「隨時可以開始戒菸」。

研究報告也指出，教育程度較高者老年時罹患失智症風險較低。失智症協會邱銘章理事長表示，教育程度越高者，因儲存較多腦本，出現失智症狀相對較晚；而相同腦病變嚴重度，較高教育程度者其認知功能相對較好。

「失智病理變化二十年前就開始了。」台北榮總一般神經科主治醫師王培寧表示，研究發現，青少年時期就開始閱讀、參與藝文活動、玩益智遊戲、等「動腦」活動的人，老年後患失智症風險較低；也有研究發現，青少年書寫用字遣詞豐富度越高，老年失智的險較低。

湯麗玉建議，千萬不要年紀大了就成天坐在家裡，不動手做事。多動腦、學習新東西，訓練腦中分析、整理、研究能力，多寫文章或日記，或是玩數獨、拼字遊戲等，都可延緩腦力退化。