【記者陳玲芳台北報導】台灣母胎醫學會調查發現，七成八孕婦怕胖，但體重過重仍高達四成三，長期「外食」是主因。醫師提醒，孕婦體重過重，易產生妊娠糖尿病，寶寶未來罹患慢性病的風險大增，孕期營養要少熱量、多DHA（為高度多不飽和脂肪酸的一種）、多鈣、多葉酸。

台灣母胎醫學會理事長鄭博仁醫師表示，最近收治一名妊娠糖尿病的上班族孕婦，每天兩餐外食，工作忙碌時，常為求方便而以麵包、雞排等速食充饑，「一人吃兩人補」的迷思，也讓她對高熱量點心毫不抗拒，導致懷孕五個月的肚皮，鼓得像八個月大，直到發現腹中胎兒遠超過標準體重，才驚覺飲食不均衡的嚴重性。

鄭博仁指出，醫界建議懷孕中、後期孕婦，每月體重增加不宜超過兩公斤。如果體重過重、產生妊娠糖尿病，將提升胎兒未來罹患先天性低血糖、黃疸症、低血鈣症和代謝症候群的風險。

他強調孕期應每天攝取深綠色蔬菜三份、魚類一份、奶類兩杯，強化胎兒神經管、腦部及骨骼發展。高熱量點心內含營養價值不高，應選擇低卡路里，高營養價值的食物當點心，避免過甜、過油等「空熱量」（垃圾食品）的攝取。

母胎醫學會官網推出「關鍵營養檢測活動」，網址www.mama-assessment.com.tw，孕媽咪可利用查詢關鍵字「一少三多」來參與檢測活動，透過線上自我檢測來掌握自身孕期熱量及關鍵營養攝取狀況，為寶寶掌握發展關鍵期。